מרק כרוב יכול לגרום לשלשול, במיוחד אם אתם אוכלים לא מעט ממנו או שאתם רגישים לכרוב. כרוב מכיל סיבים תזונתיים אשר מסייעים לכם בתנועות מעיים. מכיוון שהכרוב מעודד תנועה בדרכי המעי שלך, אתה עלול להיתקל בתופעות לוואי אחרות כמו גזים, נפיחות וגזים במערכת העיכול. אם מזונות מסוימים גורמים לך לסבול משלשולים על בסיס קבוע, הימנע מאותם מזונות ספציפיים ושוחח על המצב עם הרופא שלך.
כרוב וסיבים תזונתיים
הסיבים בכרוב גורמים לאנשים מסוימים לאי נוחות בבטן, במיוחד לאלה הסובלים מתסמונת המעי הרגיז, או ל- IBS. אם אתם רגילים לאכול דיאטה דלת סיבים ופתאום מתחילים לאכול כמות משמעותית של סיבים בזמן נתון, תוכלו גם לחוות כאבי בטן ואפילו שלשול. מזונות סיבים גורמים לך לתנועות מעיים. כשאתה מתחיל לכלול בתזונה שלך אוכלים סיבים נוספים, אתה יכול לחוות שלשול ולהטעות בו כתופעת לוואי של אותו אוכל מסוים.
כרוב וחיידקים
קשה לנקוב כרוב וסוגים דומים אחרים של ירקות עליים, כמו חסה ותרד. כאשר סוגים מסוימים של צמחים אלה גדלים, אדמה המכילה חיידקים יכולה להילכד בין העלים. החיידקים שנלכדים בתוך העלים של צמחים אלה יכולים לגרום לך להיות חולה ולגרום למה שמכונה שלשול של המטייל. באזורים מסוימים שלשול של מטיילים שכיח מכיוון שלא רק שמזונות מכילים חיידק זה, אלא גם מי השתייה - המשמשים לעתים לשטיפת המזון.
כרוב ותזונה
אם אתה מנסה לשלב מזונות סיבים נוספים בתזונה שלך בפעם אחת, אתה עלול לחוות התקפי שלשול פתאומיים בזמן שהסיב עובר בגופך. כמה דיאטות הרזיה, כמו דיאטת מרק כרוב, מחייבות אותך לצרוך בעיקר מרק כרוב, יחד עם כמה סוגים אחרים של מזון. תזונה ספציפית זו יכולה לגרום לירידה במשקל זמנית, אך היא נובעת בעיקר מתופעות הלוואי - כלומר שלשול ואובדן נוזלי גוף כמו מים.
