אתה יכול לחשוב שעבודה במסעדת מזון מהיר כמו מקדונלד'ס תגרום למישהו לשים משקל רב. באופן מפתיע, בגלל הקצב המהיר שלהם ומספר המשימות שחייבים להסתיים במהירות, מסעדות מזון מהיר הופכות מקומות נהדרים לעבוד, להתעמל ולרדת במשקל.
עבודה
למרבה המזל, פשוט להיות בסביבה של אוכלים עשירים בקלוריות כמו צ'יפס והמבורגרים, לא גורם אוטומטית לעלייה במשקל. רק כשאתה אוכל יותר קלוריות ממה שאתה נשרף אתה מתחיל לארוז על הקילוגרמים. במתחם מזון מהיר מהיר כמו מקדונלדס, יש לעובדים המון הזדמנויות לאכול טוב ולהדליק קלוריות במהלך משמרת רגילה.
מהלך \ לזוז \ לעבור
קבלת הזמנות, משלוח אוכל, בישול וריקון האשפה הן פעילויות גופניות שיסייעו בשריפת קלוריות. בעוד שמספר הקלוריות המדויק ישתנה בהתאם למשקלכם וגורמים אחרים, בממוצע, אדם בן 15 קילו יכול לשרוף יותר מ -1, 500 קלוריות במשמרת של שמונה שעות.
לאבד
לאבד, לעלות או פשוט לשמור על משקל זה לא ממש מסובך; זה רק מתמטיקה. שרוף יותר מכפי שאתה לוקח, ותפסיד. לדוגמה, אתה יכול לצרוך שתי ארוחות של פחות מ- 400 קלוריות במקדונלד'ס, כמו מקמפין ביצה וסנדוויץ 'קלאסי עוף גריל פרמיום, לשרוף 1, 600 קלוריות במשמרת של שמונה שעות, להגביל את שאר הקלוריות היומיות שלך ל 500 או פחות, ואתה יכול לעבוד במקדונלד'ס ועדיין לרדת במשקל. התייעץ עם הרופא שלך לקבלת העצות הטובות ביותר לדיאטה.
