ספירת הקלוריות של כריך גבינה בגריל יכולה להסתכם במהירות אם משתמשים בגבינה נוספת או בכמויות גדולות של חמאה או שמן. עם זאת, גבינה על האש יכולה להשתלב בתזונה הגיונית אם אתה משתמש בפרוסת גבינה אחת בלבד ולא יותר מכפית שומן לצורך הצלייה. לתזונה מיטבית, השתמשו בלחם מלא וגבינה טבעית, גרלו בשמן זית בריא ללב והוסיפו מעט פרוסות עגבנייה לתוספי תזונה נוספים.
פירוט קלוריות
כדי להבין את תכולת הקלוריות של הגבינה בגריל, שלב את הנתונים מכל המרכיבים. אתה מקבל כ -160 קלוריות בשתי פרוסות לחם מחיטה מלאה, 115 קלוריות באונקיה של גבינת צ'דר ו -40 קלוריות בכפית שמן זית או טיגון חמאה קטן. זה מסתכם ב 315 קלוריות. עבור לצ'דר דל שומן, שיש בו כ 50 קלוריות לאונקיה, והכריך מכיל כעת רק 250 קלוריות. אם אתם אוכלים בחוץ, ספירת הקלוריות תלויה במרכיבים המשמשים. כריכים עם גבינה עם מזון מהיר עשויים להכיל יותר מ -400 קלוריות.
