יין עשוי בדרך כלל מענבים ואילו סקוטש, המכונה גם ויסקי סקוטש, עשוי שעורה ועשוי להיות מעורבב עם דגנים אחרים. שני המשקאות האלכוהוליים הללו מכילים קלוריות מהאלכוהול. אמנם אתה יכול לשלב אלכוהול בתזונה דלת קלוריות, אך בקרת החלקים היא המפתח.
קלוריות אלכוהול
תוכן אלכוהולי נמדד באחוזים הנקראים גם הוכחה. כדי לקבוע את הוכחת המשקה, הכפלו את המספר הרשום כאלכוהול לפי הנפח על הבקבוק. לדוגמה, משקה אלכוהולי עם 40 אחוז אלכוהול הוא הוכחה של 80. ככל שההוכחה נמוכה יותר, כך אחוז האלכוהול נמוך יותר. אלכוהול מכיל 7 קלוריות לגרם, שומן מכיל 9 קלוריות לגרם ואילו פחמימות וחלבון מכילות רק 4 קלוריות לגרם.
יין
יין אדום מכיל כ- 74 קלוריות בגודל 3.5 גרם. יין לבן מעט פחות עם כ -70 קלוריות ב -3.5 אונקיות. מנה של יין היא בדרך כלל 5 גרם.
ויסקי סקוטי
ויסקי סקוטי מגיע בהוכחות שונות. ככל שההוכחה גבוהה יותר, כך היא מכילה יותר קלוריות. בשקית הוכחה שמונים יש כ 97 קלוריות ב 1.5 גרם ואילו 90 הוכחה 110 קלוריות.
