התוסף הטבעי טבעי פסיליום משמש לעיתים קרובות לטיפול בעצירות, אך מחקרים עדכניים מצאו כי זה עשוי להועיל גם לאנשים עם תסמונת המעי הרגיז, או IBS. אנשים עם IBS לעתים קרובות חווים מגוון של סימפטומים שעלולים להקשות על קביעת הטיפול היעיל. למרבה המזל, לעיתים קרובות ניתן לשלוט ב- IBS באמצעות שינויים בתזונה ובאורח החיים. קליפת פסיליום היא תוסף תזונה אפשרי אחד שיכול להפחית את הסימפטומים של הפרעת מעיים שכיחה זו.
קליפת פסיליום
קליפת הפסיליום מורכבת מהגוף החיצוני של זרע הפסייליום, או Plantago ovata. הקליפות מוסרות מהזרעים הזעירים לאחר הקטיף. קליפת הפסיליום מכילה כמויות גדולות של שרירים, סוג של סיבים מסיסים שעשויים להועיל לבריאות המעי כאשר הצריכה של הזרעים או הקליפה. בדומה לסוגים אחרים של סיבים מסיסים, כמו בטא-גלוקנים הנמצאים בשיבולת שועל, הריסוס בקליפת פסיליום פועל בדרכי העיכול כדי להקל על השלשול וגם על העצירות. קליפת פסיליום זמינה כתוסף תזונה ויש ליטול אותה עם כוס מים.
IBS
IBS הוא מצב המאופיין בקבוצה של תסמינים שונים מהמשפיעים על המעיים ועלולים לבוא וללכת. כאבי בטן ואי נוחות מהווים את הסימפטומים הבסיסיים. הסובלים חווים שלשול, עצירות, התכווצויות, נפיחות וגזים. בעוד שהגורם אינו ידוע, רגישות השרירים והעצבים המקיפים את המעי הגס עשויה להאשים. יש אנשים הסובלים מ- IBS חווים יותר תסמינים כאשר הם נמצאים בלחץ, ואילו בחירות תזונה לקויות עלולות לעורר פרק של IBS אצל אחרים.
פסיליום כטיפול
המכללה האמריקאית לגסטרואנטרולוגיה מציעה את psyllium כאפשרות טיפול באנשים הסובלים מ- IBS. עם זאת, חבר המושבעים עדיין לא בא בשאלה האם קליפת פסיליום באמת יכולה לעזור לסובלים ממחלת הקיבה. במחקר שפורסם בשנת 2009 בכתב העת "British Medical Journal", חולים עם IBS קיבלו הקלה רבה יותר מתוספי הפסיליום מאשר נטילת סובין חיטה או פלצבו. מחקרים אחרים נתקלו בתוצאות מעורבות. אנשים המשתמשים בקליפת פסיליום לטיפול בתסמיני ה- IBS שלהם צריכים להתחיל ליטול 1/2 כפית קליפות זרעים עם 8 גרם מים פעם ביום. בסופו של דבר ניתן להגדיל זאת עד שהמטופל נוטל פסיליום ארבע פעמים ביום.
שיקולים
אנשים עם IBS צריכים לדון בשימוש בקליפת פסיליום עם רופא לפני שהם מנסים זאת בעצמם. אנשים עם IBS עשויים להזדקק להגדיל את מינון הפסיוליום שלהם לאט לאט מכיוון שעלייה פתאומית בכמות הסיבים בתזונה עלולה לגרום לגזים ונפיחות העלולים לעורר פרק של IBS. השפעותיו של הנפילין עשויות להימשך עד ארבעה שבועות עד שיופיעו, כך שחולי IBS עשויים להידרש להמתין זמן מה כדי להחליט אם psyllium יעיל.
