הגמילה משמן הקוקוס היא דרך פופולרית ובריאה לניקוי גופכם ללא תופעות לוואי לא נעימות. לדברי רופא העור והמומחה הידוע בעולם להזדקנות בריאה ד"ר ניקולס פריקרון, שמן הקוקוס הוא שמן ניקוי חזק המספק גם הרבה אנרגיה טבעית. שמן הקוקוס מורכב ברובו מחומצות שומן בעלות שרשרת בינונית, המועברות ישירות לכבד שלך כדי לשמש כאנרגיה. סוג זה של שומן הוא אידיאלי לגמילה, מכיוון שהוא יכול להעניק לך את האנרגיה הדרושה לך כאשר צורכים פחות אוכל. אומרים כי שמן הקוקוס מסייע בהפחתת כולסטרול וסוכר בדם, כמו גם בסילוק זיהומים טפיליים וחיידקים. ביצוע גמילה משמן קוקוס הוא פשוט, אך עליכם לבצע כמה הנחיות בסיסיות כדי לוודא שהוא מתבצע כראוי.
שלב 1
קח חצי כפית שמן קוקוס אם מעולם לא לקחת שמן קוקוס לפני כן. קח את זה 30 דקות לפני ארוחת הבוקר. עבד בדרך שלך עד 1 עד 2 כפות. לפני הארוחות שלוש פעמים בכל יום. זה עשוי לקחת שבוע או שבועיים עד שתרגיש בנוח לקחת את שמן הקוקוס. ברגע שאתה מרגיש בנוח לקחת את השמן, אתה יכול להתחיל את הגמילה.
שלב 2
החלף את כל הארוחות בשמן קוקוס למשך שלושה עד חמישה ימים. התחל את היום שלך עם 2 כפות. של שמן קוקוס וקח 1 עד 2 כפות. כל כמה שעות לאורך היום בסך הכל 14 כפות. ליום. הקפד לשתות שמונה עד 12 כוסות מים במהלך הגמילה שלך. בנוסף, הימנע מפעילות גופנית מאומצת. אתה יכול לעשות מטלות ביתיות קלות והליכה מהירה אך לא פעילויות שיגרמו לך להזיע.
שלב 3
הכירו תזונה בריאה ומזינה לאחר שעברנו את הגמילה משמן הקוקוס. הימנע מאכילת בשרים, אוכל מטוגן או מאפים מסוכרים למשך כשבוע כדי להימנע מהוספת לחץ למערכת העיכול שלך. אכלו שתיים עד שלוש מנות של ירקות ופירות טריים או פירות יבשים או משומרים במיץ הפירות הטבעי שלהם. אלה כוללים את כל פירות הדר, תפוחים, נקטרינות, שזיפים מיובכים, מנגו ופירות יער. אתה יכול גם לקבל פרוסת לחם מלא, אך לא יותר משתי פרוסות.
טיפ
השתמשו בשמן קוקוס אורגני ובתולי נוסף לגמילה שלכם. אסור להסרת שמן זה מהסוג שיש ללבין אותו וללא זיקוק. זה מבטיח שאתה מקבל את מלוא היתרונות הטבעיים משמן הקוקוס. תוכלו למצוא שמן קוקוס אורגני, גולמי, בתולי נוסף, בכל חנות מזון גדולה בשרשרת. עם זאת, מרבית המרכולים האסיאתיים עשויים להציע זאת בזול יותר.
אזהרה
מאמר זה אינו מהווה תחליף לבקשת ייעוץ רפואי מהרופא או איש המקצוע הבריאותי שלך.
