כשמדובר בדיאטה ומחלות, אנשי המקצוע לא תמיד מבינים את זה. לפני זמן לא רב, אם היה לך מצב עיכול כרוני, דיברטיקולוזיס, נאמר לך שאתה לא יכול לאכול פירות עם זרעים; אחרת, אתה סכן את עצמך בסיכון לפתח את המצב האקוטי המכונה דיברטיקוליטיס. אמנם אתה צריך להימנע ממזונות רבים כשאתה סובל מ- diverticulitis, כולל רוב הפירות השלמים והטריים, אך ספק אם פירות עם זרעים גורמים להתלקחות שלך.
מהו דיברטיקולוזיס?
על אף שפירות עלולים לא לגרום לדיברטיקוליטיס, אי אכילת מספיק פירות - ומזונות עתירי סיבים תזונתיים אחרים - עלולים להעלות את הסיכון לפתח כיסים או כיסים במעי הגס שלך המכונים דיברטיקולה, על פי MedlinePlus. אם יתגלה שיש לך כיסי diverticula במעי הגס שלך, יש לך מצב המכונה diverticulosis.
דיברטיקולוזיס שכיחה מאוד, והיא משפיעה על כמעט 50 אחוז מהמבוגרים בארה"ב מעל גיל 60, על פי MedlinePlus, והסיכון שלך לפתח את מצב העיכול עולה ככל שמתבגרים. לעתים רחוקות מאוד דיברטיקולה שלך בלבד גורמת לתסמינים, אך ישנם אנשים שחווים עצירות, נפיחות או כאבים קלים שניתן להקל על תזונה עשירה בסיבים תזונתיים ומשככי כאבים ללא מרשם.
ברוב המקרים, אולי אפילו לא תבינו שיש לכם דיברטיקולוזיס עד שתשלים את בדיקת הסקר של סרטן המעי הגס שנערכת בדרך כלל בסביבות גיל 50. לעיתים קרובות נערך קולונוסקופיה בכדי לבצע את המסך ומייצר תמונות של המעי הגס שלכם שמוצאים את כיסי הדיברטיקולה.
מהי דיברטיקוליטיס?
יתכן שלא תיתקל בבעיות כלשהן כתוצאה מההסתגלות שלך. עם זאת, אם התסביך שלך נדלק או נגוע, אתה עלול לחוות כאבי בטן חזקים, בחילה, הקאות, שלשול ואולי חום. כאשר הדיברטיקולה שלך דלקתית, זה נקרא diverticulitis, מצב חריף.
עליכם לפנות לטיפול רפואי מיידי אם אתם חווים כאבי בטן בלתי פוסקים ובלתי מוסברים, במיוחד אם זה מלווה בחום, בחילה, הקאות או שלשול.
הטיפול בדיברטיקוליטיס משתנה, אך אם יש לך מקרה קל, הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה ולהמליץ לך לבצע דיאטה מיוחדת המאפשרת למעי הגס שלך לנוח ולהבריא.
במקרים חמורים יתכן שתצטרך להיות מאושפזת בכדי שתוכל לקבל אנטיביוטיקה דרך הווריד ולנקז את הטרפטיקולה הנגועה שלך. אם הדיברטיקוליטיס שלך חוזר או שהמעי שלך חסום, יתכן שיהיה צורך בניתוח להסרת החלק הנגוע במעי הגס שלך.
אכילה עם דיברטיקוליטיס
במהלך התלקחות חריפה של דיברטיקוליטיס, יתכן שתצטרך להימנע מכל הפירות השלמים והטריים - ומרוב המזונות האחרים לצורך העניין. בתחילה, הרופא שלך עשוי להמליץ על תזונה נוזלית ברורה, שתשמור על התייבשותך בזמן שהמעי הגס שלך מקבל מעט מנוחה, אך הוא מציע מעט מאוד תזונה. אתה צריך לעקוב אחר דיאטה נוזלית צלולה למספר ימים בלבד.
בדיאטה נוזלית ברורה, אתה יכול לקבל:
- מרק בשר
- מיץ צלול כמו מיץ תפוחים או מיץ חמוציות
- ארטיק או קרח פרי
- ג'לטין
- מים
- קפה שחור או תה
אתה יכול גם להשתמש בסוכר או דבש תוך כדי ביצוע הדיאטה הנוזלית הצלולה שלך.
לאחר שהסימפטומים שלך השתפרו, הרופא שלך עשוי להציע לך להוסיף לתזונה שלך אוכלים מוצקים וקלים יותר לעיכול, כגון:
- פירות משומרים
- ירקות רכים ומבושלים כמו תפוחי אדמה ללא עור וגזר
- עוף, דגים וביצים
- חלב ויוגורט
- פסטה לבנה ואורז
- דגני בוקר דלי סיבים
דיאטה זו מכונה גם דיאטה דלת סיבים או שאריות דלה ויכולה לעזור לך לענות על יותר מצרכי התזונה שלך בזמן שאתה ממשיך להתאושש מדלקת הדלקת שלך. עם התפתחות הסימפטומים שלך, אתה יכול לאט לאט לחזור לתזונה הרגילה שלך לפי המלצת הרופא שלך.
דיאטת מחלות חוליות
ייתכן שתצטרך לחוות פרק אחד של דיברטיקוליטיס כדי לבצע את השינויים התזונתיים הנחוצים המסייעים במניעת התלקחות. הדיאטה למחלות המוחית מתמקדת בסיבים תזונתיים. הוספת סיבים תזונתיים נוספים מסייעת בריכוך הצואה שלך להפחתת הלחץ על המעי הגס שלך, מה שעשוי לעזור במניעת התלקחות הדיברטיקולה המובילה לדיברטיקוליטיס.
סיבים תזונתיים הם סוג של פחמימות שגופך אינו יכול לעכל. זה ממלא את הבטן ושומר על עצמך מלא בלי לעלות קלוריות ומוסיף בתפזורת לצואה שלך כדי לעזור לשמור על המעי הגס שלך נקי ובריא. קבלת יותר סיבים בתזונה עושה יותר מאשר למנוע התפרצות של דיברטיקוליטיס; זה עשוי גם להקל עליך בניהול המשקל שלך, להפחית את הסיכון שלך למחלות לב ולעזור לשמור על רמות הסוכר בדם שלך יציבות לשמירה על אנרגיה.
כמה סיבים?
אם אתה כמו רוב האמריקאים, סביר להניח שאתה לא מקבל מספיק סיבים בתזונה היומית שלך. על פי תוצאות סקר בדיקת הבריאות והתזונה הלאומית האחרונה, שפורסם בשנת 2017, האמריקאים מקבלים בממוצע כ -16 גרם סיבים ביום. מבוגרים צריכים בין 25 ל 38 גרם סיבים ביום בכדי לקבל את היתרונות הבריאותיים.
פירות הם מקור מצוין לסיבים ואסור להימנע מהם בתזונה של מחלת חולית שלך, אפילו לא פירות עם זרעים, כמו פטל, פטל שחור ותות.
מזונות עתירי סיבים תזונתיים נוספים הכוללים:
- שעועית, עדשים ואפונה
- ירקות, כולל ברוקולי, כרובית ותירס
- דגנים מלאים כמו אורז חום, קינואה ושיבולת שועל
- פסטה מחיטה מלאה
- אגוזים וזרעים
עליכם לדאוג גם לשתות מספיק מים. בעוד שצרכי המים משתנים בהתאם לרמת הפעילות שלך, הבריאות הכללית ומזג האוויר, קלמסון קואופרטיב הרחבה ממליץ למבוגרים לכוון שמונה עד 12 כוסות מים ביום.
אגוזים, זרעים, פופקורן ודיברטיקולוזיס
עד לשנת 2008 בערך, בדרך כלל הומלץ כי אם אובחנתם חולי דיברטיקולוזיס, עליכם להימנע מאגוזים, זרעים, תירס ופופקורן, וכל המזונות שהכילו. נאמר כי מזונות אלה עלולים לפגוע ברירית המעי הגס שלך ולהגדיל את הסיכון לפתח דיברטיקוליטיס. עם זאת, למרות המלצות אלה, אין שום ראיות התומכות בתיאוריה או בצורך בהגבלה.
בשנת 2008 פרסמה JAMA תוצאות ממחקר המעקב אחר אנשי מקצוע בתחום הבריאות, עבורו 47, 000 גברים השלימו שאלונים רפואיים כל שנתיים ושאלוני דיאטה כל ארבע שנים בנוגע לקשר בין צריכת מזונות הפצועים במעי הגס לבין מחלה במערכת העיכול. על פי מחברי המחקר, לא היו שום עדויות שקושרות בין צריכת אגוזים, זרעים, תירס ופופקורן לסיכון מוגבר למצב העיכול השכיח. הם הציעו לשקול מחדש המלצות להימנע ממזונות אלה.
לאחרונה, סקירה משנת 2017 שפורסמה בכתב העת הנוכחי בדעה בתזונה קלינית ובטיפול מטבולי הסכימה עם הממצאים הקודמים. מחברי הסקירה הזו ציינו כי הגדלת צריכת הדגים והפחתת צריכת הבשר שלך עשויה לסייע במניעת דיברטיקוליטיס, אולם היה צורך במחקר נוסף בנוגע לקשרים הנוספים הללו בין דיאטה למחלות חוליות.
