במודעות לחגורת מבערי בטן נכתב כי איבוד שומן בבטן הוא פשוט כמו עטיפת החגורה סביב האמצע שלך. חגורת מבער הבטן עשויה להיות פיתוי מובן, במיוחד בקרב מבוגרים בגיל העמידה הנלחמים במה שמכונה הממרח בגיל העמידה. כמו ברוב התיקונים המהירים, נראה שלא סביר שהחגורה בוערת הבטן תמלא את טענותיה.
שיקולים
חגורת שריפת הבטן מבטיחה שכשאתם מעטרים את הבטן ברצועה המיוחדת, קו המותניים וידי האהבה שלכם נמסים, ומשאירים אתכם עם שרירי הבטן המסותרים. מנגנון חום פנימי מיוחד בחגורה יוצר אפקט סאונה האמור לסייע בשריפת שומן בבטן. ניתן ללבוש את חגורת שריפת הבטן במהלך מגוון פעילויות הכוללות תרגילים כמו הליכה, ריצה קלה, אופניים והרמת משקולות.
תובנה מומחה
כל הפחתה בגודל המותניים שלך היא ככל הנראה תוצאה של התרגיל עצמו ולא מלבישת חגורת שריפת הבטן במהלך האימון. דוחות צרכנים העמידו את חגורת מבערי הבטן למבחן כדי לבדוק האם זה יאיץ את תהליך שריפת הקלוריות ויסייע לזרז את התכה של שומן בגודל בינוני. הבודקים השתמשו במנתח מטבולי כדי לחשב את מספר הקלוריות שהוציאו בזמן שאנשים רצו. התוצאה: "באמת לא מצאנו הבדלים גדולים בקלוריות שנשרפו", ציין אלכס וילן בדוחות הצרכנים.
אין קיצורי דרך קצרים
נחמד ככל שיהיה למי שמתמודד עם עודף שומן בבטן, חגורות מיוחדות או מכשירי שריפת שומן אחרים לא יתמוסמו באורח פלא. אותו כלל חל בין אם אתה מנסה להיפטר משומן מהבטן, מהירכיים, מהירכיים, מהזרועות או מכל מקום אחר בגופך. איבוד שומן דורש קיצוץ קלוריות והגברת משטר האימונים.
תוכנית תזונה יעילה לירידה במשקל כוללת אכילת מנות קטנות יותר ובחירת מגוון מזונות בריאים, דלי קלוריות. תזונה מאוזנת היטב מורכבת מפירות, ירקות, דגנים מלאים ומקורות רזים לחלבון כמו עוף ודגים. בדרך כלל מומלץ להגיע לפחות 30 דקות של פעילות אירובית כמו הליכה מהירה, רכיבה על אופניים ושחייה. יתכן שיהיה צורך בפגישות אימון של 45 ומעלה כדי לשרוף שומן וירידה במשקל.
Outlook
שומן בבטן יכול להיות עקשן אבל אפשר להפסיד במעט סבלנות ומאמץ. לשרוך זוג נעלי הליכה או ריצה עשוי להועיל בהרבה לאיבוד שומן בבטן מאשר לחגור חגורת שריפת בטן.
היתרונות של אובדן שומן עודף בבטן משתרעים הרבה מעבר לשביעות רצון היכולת להשתלב בג'ינס הרזים שלך. שומן בבטן מעלה את הסיכון שלך למצבים בריאותיים חמורים כמו סוכרת, מחלות לב וסוגי סרטן מסוימים, מסביר מרפאת מאיו.
