אין תשובה מוחלטת ממומחים בתחום הרפואה או מדעי הספורט בשאלה האם הליכה בעקבים גבוהים שורפת יותר קלוריות מאשר הליכה בנעליים שטוחות. לא סביר שמומחים יתומכו בזה בגלל הנזק המתועד היטב שעקבים יכולים לגרום לכפות הרגליים והגב התחתון. עם זאת, אתה תמיד יכול לקבוע בעצמך כמה קלוריות אתה שורף.
נעל ההליכה האופיינית
אנשים המשתמשים בהליכה כחלק מתוכנית הרזיה נוהגים ללבוש דירות לנוחות ומהירות, אך מספר הקלוריות שנשרף צריך להיות בערך זהה לסוג הנעליים שאתה נועל. נשיאת עקבים גבוהים עשויה לתרום יותר לעיצוב וחיטוב הרגליים מאשר שריפת קלוריות נוספות, ופועלת בצורה דומה למגוון נעלי הכושר שפותחו לגוון שרירי הרגליים והישבן.
ניסוי וחדשנות
אתה יכול לבדוק את הרעיון על ידי חבישת סרט זרוע המודד קלוריות שנשרפו. התנסה באמצעות הליכה באותו מרחק באותה מהירות בנעלי ספורט או דירות ואז בעקבים גבוהים.
