השפעות הסוכר על בריאות הגברים

בדו"ח שנמסר על ידי משרד החקלאות בארה"ב בשנת 2010 נאמר כי כמות הסוכר ששימש האמריקאי הממוצע מאז 1970 עלתה משמעותית. כמויות עודפות של סוכר, המתווספות לרוב למזון מעובד, קונדיטוריה ומשקאות, יכולות להעלות את שומן הדם שלך ולהגדיל את הסיכון שלך למחלות לב. הפרעת יתר של סוכר יכולה גם היא לגרום להשמנת יתר, שאם לא נבדק תביא בהכרח לרגישותך לשלל הפרעות מתישות אחרות כמו סוכרת מסוג שני וסרטן הערמונית אצל גברים. תפקוד לזיקפה עשוי להיתקל גם כתוצאה מסוכרת וטיפולי סרטן.

נוספו סוכרים

ככל שתאכלו יותר סוכר, כך רמת הגלוקוז בדם שלכם תהיה גבוהה יותר, מה שמעורר את שחרור ההורמון אינסולין גורם לגופכם לאגור שומן. אכילת כמות גבוהה של סוכר בישיבה אחת גורמת לגופך להישאר במצב הצטברות שומן לפרקי זמן ארוכים יותר. לא תמיד קל לזהות מזונות המכילים סוכרים נוספים. פריטים ברורים כמו קונדיטוריה, עוגות ומדבריות עמוסים בסוכר מזוקק ומספקים קלוריות ריקות. ניתן להפחית מזונות אלו בניסיון לנהל את בריאותכם. היכרות עם מזונות אחרים תמימים יותר לכאורה כמו פסטה, אורז וחלב, המכילים לעתים כמויות לא מבוטלות של סוכר, תעזור לכם לפקח על בריאותכם.

מחלת לב

כמויות גדולות של סוכרים מוספים מפחיתים את רמות הליפופרוטאין בצפיפות גבוהה ומעלות את רמות הטריגליצרידים. שני גורמים אלה הם בסיסיים להופעת מחלות לב. צריכת סוכר מופרזת יכולה לגרום לך להיות מעודף משקל, ולהגדיל את הסיכון שלך למחלות לב וכלי דם, שלדברי איגוד הלב האמריקני משפיע על מספר גדול יותר של גברים בהשוואה לנשים שאינן בגיל המעבר.

סרטן הערמונית

האגודה האמריקאית לסרטן קובעת כי סרטן הערמונית הוא הסוג השני בשכיחותו של סרטן בארצות הברית והגורם השני בגודלו לתמותה לצד סרטן הריאות. סוכר הוא מקור אנרגיה עיקרי לתאים סרטניים, וסרטן משגשג כאשר צורכים עודפי סוכר. לחץ מינימלי, פעילות גופנית סדירה ותזונה מאוזנת ובריאה המכילה פירות, ירקות ודגים טריים עשויים לעזור להפחית את הסיכונים להתפתחות סרטן הערמונית וסרטן אחרים.

תפקוד לזיקפה

תפיסה שגויה נפוצה לגבי סוכר היא שהיא גורמת לסוכרת מסוג שני. אף על פי שזה אינו נכון, צריכת מזון עמוס סוכר ושומנים על בסיס קבוע, בשילוב עם פעילות גופנית מועטה או ללא יכול להוביל להשמנה, הגורם המוביל לסוכרת מסוג II. אחד התסמינים של סוכרת אצל גברים הוא בעיות זיקפה, אשר החוקרים במכון האורולוגי בריידי בג'ון הופקינס הציעו קישורים להיפרגליקמיה. כאשר מתרחש גירוי מיני, האנזים עצב חנקן תחמוצת החנקן או nNOS משחרר. זה מפעיל את השחרור של תחמוצת החנקן, או NO, לקצות העצבים. שרירים חלקים בפין נרגעים באופן זמני וזרימת הדם עולה במהירות לפרקי זמן קצרים, וכתוצאה מכך זקפה. כאשר כלי הדם ממשיכים להתרחב ורקמות השרירים נרגעות עוד יותר, זרימת הדם מתעצמת והופעלה של סינתזה תחמוצת החנקן האנדותילילית, או eNOS, מופיעה בכלי הדם הפנימיים. זה קובע שחרור מתמיד של NO לשמירה על הזקפה. החוקרים הסבירו כי זה מפריע להפעלת ה- eNOS, ומפריע לייצור ה- NO להפרעה בתהליך הזקפה של כלי הדם. תפקוד לזיקפה יכול להתבטא גם בתגובה לטיפולי סרטן.