היפר קלצמיה היא מצב שמאופיין ברמות מוגברות של סידן בזרם הדם שלך. למרות שהסידן נחוץ לבריאות העצם ולתפקוד תקין של הלב, יותר מדי סידן בדם יכול לגרום לתסמינים כמו בעיות במערכת העיכול, עצבנות, כאבי עצמות ועלייה בסיכון לשבר. במקרים מסוימים, היפרקלצמיה עלולה להוביל לתרדמת. למרות שהיפרקלצממיה בדרך כלל נגרמת כתוצאה ממצב בסיסי כמו מחלה של בלוטת התריס או סרטן, צריכת סידן גבוהה יכולה גם לגרום למצב זה. תזונה דלה בסידן עשויה לעזור לכם בניהול היפר קלצמיה. שוחח עם הרופא שלך לפני שתקטין את צריכת הסידן שלך כדי לטפל במצב.
החלפות חלב
מוצרי חלב הם המקורות העיקריים לסידן בתזונה האמריקאית הטיפוסית. בחירה בתחליפי חלב במקום חלב פרה, גבינה, יוגורט וגבינת קוטג 'עשויה לעזור להפחית את רמות הסידן בזרם הדם שלך. ניתן להשיג מגוון מוצרי סויה, כמו חלב סויה, יוגורט וגבינה, כתחליפים למוצרי חלב. בחלק מהמרכולים ובחנויות מזון הבריאות יש גם תחליפי חלב העשויים מחלב אורז וחלב שקדים. עם זאת, בדוק תוויות אריזה בזהירות - חלק מהיצרנים מבצרים תחליפי חלב בסידן.
אוכל להגביל או להימנע ממנו
למרות שסידן נמצא בעיקר במוצרי חלב, הוא קיים גם במגוון מזונות אחרים. ירקות כמו ברוקולי, קייל, תרד, ירקות שן הארי, אספרגוס, כרוב וחרצית מכילים סידן. מינרל זה נמצא גם בדגים כמו טונה, מקרל והרינג. שקדים, זרעי שומשום, שיבולת שועל, פלפלים חריפים, אספסת וקלה מספקים גם הם סידן בתזונה.
סיכונים
אף על פי שהפחתת הסידן בתזונה עשויה לעזור להפחתת ההיפרקלצמיה הנגרמת כתוצאה מעודף צריכת מוצרי חלב ומזונות עשירים בסידן, דיאטה דלת סידן עשויה גם להוות בעיות בריאותיות. עם הזמן, צריכת סידן מופחתת עשויה לתרום לאוסטיאופורוזיס, מצב שמסומן בירידה בצפיפות העצם ובעלייה בסיכון לשברים. סידן נחוץ גם לצורך קרישת דם תקינה - ירידה ממושכת בצריכת הסידן עלולה להוביל לדימום מוגזם מפצעים, כך על פי היועץ התזונתי המוסמך פיליס באץ ', מחבר הספר "מרשם לריפוי תזונתי".
שיקולים
ירידה בצריכת הסידן עשויה לא לסייע בניהול ההיפרקלצממיה הנגרמת כתוצאה מסרטן, הפרעות בבלוטת התריס, אי ספיקת כליות, תפקוד בלוטת יותרת הכליה או צריכת ויטמין D מוגזמת. מצבים אלה גורמים לרמות סידן מוגזמות בזרם הדם שלך על ידי מפעיל את גופך להדליף מינרל זה מעצמותיך, שם מאוחסן רוב הסידן בגופך. טיפול בהיפרקלצממיה הנגרמת כתוצאה ממצב בסיסי כרוך בטיפול במצב הגורם לעודף סידן בזרם הדם, במקום להפחית את צריכת הסידן התזונתית. לדוגמה, הסרת בלוטת התריס עלולה לרפא היפר קלצמיה בקרב חולים עם הפרעות בבלוטת התריס, כך על פי המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד.
