משולש הבריאות הוא כלי הוראה הבוחן בריאות נפשית, גופנית וחברתית. זה מלמד כי שלושת האלמנטים המשולשים קשורים זה בזה. לפיכך, יש לאזן בין שלושת הצדדים של המשולש בכדי להשיג בריאות אמיתית. כאשר מודגשים צד אחד של המשולש יותר מדי - או לא מספיק - הצדדים האחרים ישתנו. זה מוביל לחוסר איזון. מורי המשולש שמים דגש על לקיחת אחריות לבריאותך על ידי תרגול מניעה, כגון חגירת חגורות בטיחות, ועל ידי שיפור פעיל של הבריאות האישית. אתה משפר את הבריאות על ידי שילוב של הרגלים בריאים כמו תזונה נכונה וחיסול גורמי סיכון לבריאות לקויה, כמו עישון.
בריאות גופנית
בריאות גופנית נותנת מענה ליכולת התפקוד של הגוף. רכיבים כוללים פעילות גופנית סדירה, אכילת תזונה מזינה, שינה מספקת ומנוחה, התנגדות לחומרים מזיקים כמו אלכוהול וסמים, שמירה על משקל בריא ופעילות היגיינה טובה.
בריאות נפשית
בריאות נפשית ורגשית בוחנת כיצד אדם חושב ומרגיש וכיצד הוא מתמודד עם חיי היומיום, כולל כמה טוב הוא מתייחס לאחרים. אדם עם בריאות רגשית טובה נמצא בקשר עם רגשותיו, מביע רגשות אלו באופן מתאים, נהנה ללמוד, משתמש במוחו כדי לפתח מיומנויות חשיבה, לומד מהטעויות שלו ומקבל אחריות.
בריאות חברתית
בריאות חברתית מודדת את הדרך בה אדם מגיב לאנשים בסביבתה. זה מקיף מערכות יחסים משפחתיות ועמיתים כמו גם בריאות הציבור. כדי להגיע לבריאות חברתית טובה, אדם צריך לתקשר טוב, לגלות כבוד, לדאוג לעצמה ולאחרים, שניהם מחפשים ומעניקים תמיכה, יש את היכולת ליצור קשר ולהחזיק חברים ולדעת לעבוד או לשחק בשיתוף פעולה.
גורמי סיכון
גורמי סיכון שיכולים לזרוק את משולש הבריאות של האדם מאיזון כוללים חוסר פעילות גופנית, הרגלי אכילה לקויים, התנהגות מינית מסוכנת, שימוש באלכוהול וסמים, עישון או לעיסה של טבק והתנהגות שמובילה לפגיעה או איום בריאותי אחר. מורים למשולש מדגישים כי סיכונים יכולים להיות מצטברים ולהסתכם לסך הכל שהוא גדול ממה שאדם מצפה.
יחס
גישה היא המפתח לשמירה על בריאות טובה, על פי ספרות משולש הבריאות ממחוז בתי הספר לאזור טאמקה בפנסילבניה. על אדם להאמין להרגלים טובים ומניעה, כמו לבישת קרם הגנה, מובילים לבריאות טובה. ואז עליו לתרגל הרגלים אלה. אחרת יתפתחו בעיות כמו מחלות ומחלות אחרות.
