לאחר שסיימת להשתמש במזרן יוגה שמספק סטודיו לקניית משלך, זה דורש מעט מחקר. חשבתם שאתם סתם הולכים לתפוס אחד מהמדף, אבל עכשיו עליכם לקחת בחשבון מאיזה חומר הוא עשוי ואם המרקם שלו מרגיש נכון לידיים, לרגליים ואפילו למצח. גורם נוסף שיש לקחת בחשבון הוא עובי המחצלת.
מחצלות יוגה נעות בין מגוון הנסיעות הדקות במיוחד שמתהפכות בחוזקה לתפוס מקום קטן במזוודה ועד גרסאות קטיפה שמרפות אותך במהלך תרגיל משקם מרגיע.
מי מתאים לך תלוי בסוג היוגה שאתה מתכנן לתרגל. גורם הבריאות והנוחות המשותפים שלך עם תנוחות איזון הם גורמים נוספים שיש לקחת בחשבון.
אפשרויות עובי
מחצלות יוגה נעות בין 1/16 אינץ 'רזה לקוטר 1/4 אינץ'. מחצלת סטנדרטית בעובי של 1/8 אינץ '.
יהיו לך האפשרויות הרבות ביותר בעובי אם תבחר מחצלת עשוי PVC, או ויניל. לחומרים טבעיים, כמו במבוק ויוטה, בדרך כלל יש פחות אפשרויות.
תרגול סגנון
מחצלת סטנדרט בגודל 1/8 אינץ 'מושלמת כמעט לכל תרגול, משיעור האטה עדין לסגנון ויניאסה זורם. מחצלות עבות יותר בדרך כלל הטובות ביותר לשיעורי משקם ויין בהם אתה מבלה את רוב הכיתה בשכיבה או בישיבה; הגב והראש שלך יעריכו את הריפוד הנוסף.
אם התרגול שלך משתנה מיום ליום - בימי שני אתה עובר לזרימת כוח חזקה, וביום רביעי, אתה מתמלא בשיקום - מחצלת סטנדרטית בגודל 1/8 אינץ 'היא האפשרות הטובה ביותר לכסות את כל הצרכים שלך.
סובלנות גוף
הבריאות המשותפת והסובלנות שלך להרגיש את הרצפה עם חלקים גרמיים, קובעים גם את המזרן שתבחר. אם לעיתים קרובות אתה נוהג לכרוע ברך בגמלים, להפיל את הברכיים במהלך צ'אטורנגה, להחזיק את קרש הזרוע או לבקר בריאות סהר כורעות חוזרות ונשנות, ייתכן שתיהנה מחצלת עבה מעט יותר שתתמוך באזורים הרגישים שלך. אל תשכח שעצם הזנב שלך עשויה גם ליהנות מקצת יותר ריפוד בתנוחות כמו סירה.
אמנם ניתן להימנע מאי נוחות אלה על ידי קיפול המחצלת שלך לתנוחות הספציפיות הללו, אם ההגעה לברכיים או לזרועות היא חלק מהזרם הרגיל, אך לא נוח להמשיך לארגן מחדש.
כבדות
גם אם אתה לא מנסה לסחוט את המזרן שלך למזוודה, נשיאת מחצלת חסון ועבה לאולפן וממנו יכולה להזדקן. אם בחרתם בדגם עבה יותר בגודל 1/4 אינץ’, שימו לב שהם יכולים לשקול עד 7 פאונד, מה שהופך את הובלתם לאימון בפני עצמו.
: בטיחות מחצלת יוגה PVC
