גופך הוא מכונה מרתקת ומשומנת היטב, היעילה ביותר לאיזון כמות החלבון בדם ובשתן שלך כשהכל עובד כמו שצריך. עם זאת, בעיות בריאותיות מסוימות יכולות להתעורר, מה שמקשה על גופך להתמודד עם עודף חלבון בכוחות עצמו.
במקרים אלה יתכן שתזדקק למעט עזרה להיפטר מאותו חלבון נוסף. זכור כי רמות חלבון גבוהות בדרך כלל הולכות יד ביד עם בעיות בכליות. אם אתה חושד שיש לך חלבון גבוה בגופך, או אם הרופא שלך כבר אישר שכן, וודא שאתה עוקב אחר הוראות צוות הבריאות שלך מקרוב. לעולם אל תנסה לטפל בחלבון גבוה בגופך בעצמך.
פונקציות של חלבון
כשאתה שומע את המילה "חלבון", אתה עלול לחשוב מייד על החלבון התזונתי שיש במזון שלך, אך זה לא הסוג היחיד של חלבון. בגופך יש גם חלבונים בצורת אלבומין, נוגדנים ואנזימים (בין היתר) המבצעים פונקציות חיוניות בכל התאים והרקמות שלך. חלק מהדברים העיקריים שעשויים חלבונים אלה הוא:
- עזור להגביר את המערכת החיסונית שלך כדי להילחם במחלות.
- תפעל כהורמונים להסדרת תפקודי גופך.
- בנה שרירים חדשים ועזור לך לשמור על מסת השריר הנוכחית שלך.
- הובלת חמצן, חומרים מזינים, ויטמינים ותרופות בכל הגוף.
אמנם נכון שגופך משתמש בחלבונים שאתה אוכל כדי ליצור צורות חדשות של חלבון שמבצעים את כל התפקידים החיוניים הללו, אך אכילת תזונה עשירה בחלבון אינה גורמת לרמות גבוהות של חלבון בדם. כשזה קורה, זה בדרך כלל אינדיקציה לכך שקורה משהו לא רצוי בבריאות שלך.
חלבון גבוה בדם
חלבון גבוה בדם שלך, המכונה גם היפר-פרוטאינמיה, מתרחש כאשר רמות החלבונים המסויימים בדם שלך גבוהות ממה שהן צריכות להיות. זו לא מחלה עצמה, אבל זו אינדיקציה קלינית שמשהו אחר קורה בגופך. מכיוון שחלבון גבוה בדם אינו גורם לתסמינים לא נוחים בפני עצמו, לרוב הרופאים מגלים זאת במהלך בדיקת דם שגרתית או כאשר מחפשים בעיה אחרת.
אם הרופא שלך אכן מוצא רמות חלבון גבוהות בדם שלך, הוא יתחיל לחקור כדי להבין מדוע הרמות שלך גבוהות. מרפאת מאיו מציגה את הסיבות הפוטנציאליות הבאות לחלבון גבוה בדם:
- התייבשות
- דלקת כבד (B ו- C)
- איידס
- מיאלומה נפוצה
- עמילואידוזיס
- גמופתיה מונוקלונית בעלת משמעות לא מוגדרת (MGUS)
חלבון גבוה בשתן
הכליות שלך משמשות, בחלקן, לפינוי כל פסולת או עודף נוזל מהדם שלך, תוך מתן אפשרות לדברים חשובים כמו חלבונים להישאר. כליות בריאות מאוד טובות בעבודה הזו, אבל אם יש לך מחלה או מצב בסיסי המשפיע על תפקוד הכליות שלך, חלבונים יכולים לעבור דרך מנגנוני הסינון בכליות שלך ולנחות בשתן שלך. זה נקרא חלבוניאוריה (שזה שם מפואר שמשמעותו שיש לך רמות חלבון בשתן גבוהות מהרגיל).
ישנם המון מצבים שונים שיכולים לגרום לחלבון, אך חלקם כוללים:
- סוכרת
- מחלת כליות כרונית
- מחלות לב / אי ספיקת לב
- לחץ דם גבוה
- לימפומה ע"ש הודג'קין
- לופוס
- זיהום בכליות
- הריון ו / או רעלת הריון
- דלקת מפרקים שגרונית
- אנמיה בתאים מגליים
מצד שני, ישנם כמה דברים שיכולים לגרום לרמות גבוהות של חלבון באופן זמני בשתן שלך, על פי מרפאת Mayo. במקרים אלה, רמות החלבון בדרך כלל נפתרות מעצמן לאחר זמן מה או שאתה מסיר את עצמך מאותו מצב מסוים והכליות שלך עוזרות לסנן את עודפי החלבון. דברים שמעלים את רמות החלבון כוללים באופן זמני:
- לחץ רגשי
- תרגיל אינטנסיבי
- קדחת
- חשיפה לטמפרטורות הקרות
- התייבשות
להיפטר מחלבון גבוה
מכיוון שיש כל כך הרבה סיבות שונות לחלבון גבוה בדם או בשתן, הדרך הטובה ביותר לאזן את רמות החלבון שלך ולהיפטר מהעודפים היא לטפל בגורם הבסיסי. כדי להבטיח שזיהית את הסיבה הנכונה, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.
לדוגמה, אם יש לך חלבון מוגבר בשתן בגלל לחץ דם גבוה, אתה צריך לעבוד כדי להשיג את לחץ הדם שלך תחת שליטה ובתחומים תקינים ובריאים. ברוב המקרים, אם תעשה זאת, רמות החלבון מנרמלות ונפתרות בכוחות עצמן.
מצד שני, על פי קרן הכליות הלאומית, אם רמות חלבון גבוהות הן תוצאה של התייבשות, יתכן שתוכל לשטוף עודפי חלבון (או לדלל את הריכוז) על ידי שתיית מים נוספים ולוודא שאתה מקבל מספיק אלקטרוליטים. זה עוזר להתייבשות הפוכה, ושוב, עוזר לרמות החלבון לחזור לשגרה.
אם רמות חלבון גבוהות נגרמות כתוצאה ממתח רגשי, יתכן שתצליחו להוריד אותן על ידי עיסוק קבוע בטכניקות להפחתת מתח, כמו יוגה ומדיטציה, ועל ידי שיחה עם מטפל שיוכל לעזור לכם לעבוד באמצעות הרגשות שלכם, כך שתוכלו להתמודד איתן טוב יותר..
קחו בחשבון שחלק מהתנאים הגורמים לרמות חלבון גבוהות (הן בדם והן בשתן) הם חמורים ועלולים לסכן חיים אם לא מטפלים בהם כראוי ובפיקוח רפואי.
אל תנסה לטפל ברמות חלבון גבוהות בבית בלי להתייעץ תחילה עם הרופא שלך. לאחר שתבינו את הגורם הבסיסי לחלבון המוגבה, תוכלו לעבוד יחד בכדי להכניס תוכנית טיפול.
צרכי החלבון שלך
למרות שכליות בריאות יעילות באמת לסנן כל עודף חלבון בדם, ורמות חלבון גבוהות בדרך כלל אינן נגרמות על ידי הדיאטה שלך באופן ישיר, עדיין עדיף שלא להתגבר על הצריכה שלך. אנשים רבים חושבים שכשמדובר בחלבון, יותר טוב יותר, אבל זה לא בהכרח נכון. כל עוד אתה מקבל מספיק כדי לספק לגופך את מה שהוא צריך, אתה לא צריך לצרוך עודף רב.
ההמלצה הנוכחית לחלבון היא 0.8 גרם לקילוגרם ממשקל הגוף. זה אומר שאם אתה 150 קילו אתה צריך רק כ 55 גרם ליום. אם אתה פעיל במיוחד או מנסה לבנות הרבה שרירים, הצרכים שלך עשויים להיות מעט גבוהים יותר. דו"ח שפורסם בהרווארד בריאות מציין כי אתה יכול לצרוך פעמיים את כמות החלבון המומלצת היומית (וכנראה אפילו קצת יותר) בלי לחוות השפעות שליליות.
