איך לרדת במשקל עם תה זנדו

תה זנדו הוא תה דיאטה צמחי מרפא המיוצר על ידי תאגיד טאדין. כמו תה רבות של דיאטה, זנדו מכיל סנה, עשב אסייתי הידוע בתכונותיו המשלשלות והמשתן. אף על פי שאנשים רבים מתמודדים עם תה זנדו בשל השפעות הרזיה שלו, אנשי מקצוע בתחום הרפואה מזהירים כי שימוש אפילו במשלשלים טבעיים כאמצעי להשיל קילוגרמים לא רצויים יכול להיות מסוכן. אכלו אוכל בריא ושתו הרבה נוזלים במהלך משטר התה של זנדו בכדי למזער את ההשפעות השליליות של הדיאטה.

שלב 1

קלות לתזונה על ידי שתיית תמיסת תה מדוללת ביומיים הראשונים. שופכים 4 כוסות מים רותחים על שקית תה זנדו אחת וטבלו את התה למשך שלוש דקות. שתו כוס אחת של התה המדולל בבוקר ובשעת השינה.

שלב 2

הניחו שקית תה אחת של זנדו בכוס או בספל. שופכים כוס מים רותחים על שקית התה והניחו לתלול למשך שתיים-שלוש דקות. שתו כוס תה של תה בעל חוזק מלא בכל יום למשך לא יותר מעשרה ימים. שתו את התה לפני השינה כך שכל השפעה משלשלת תופיע בבוקר שלמחרת.

שלב 3

עקוב אחר דיאטה דלת שומן, דל קלוריות עמוסה בפחמימות ובחלבונים רזים. אכלו 500 פחות קלוריות ביום כדי לעודד ירידה במשקל, על פי FamilyDoctor.org.

שלב 4

היכנס לפחות 30 דקות של פעילות אירובית בכל יום. לכו במהירות, רצו, קפצו על חבל או עשו שקעים קפיצים כדי להעלות את הדופק שלכם ולשרוף קלוריות.

שלב 5

שתו לפחות שמונה 8 גרם. כוסות מים ליום כדי להישאר לחות היטב בזמן דיאטת התה של זנדו. החלף עד שתי כוסות מים בכוסות של 100 אחוז מיץ או תה לא ממותק במידת הצורך.

דברים שתצטרכו

• שקיות תה של זנדו

  סיר

  ספל תה או ספל

טיפ

קח טבליות תוסף אשלגן במהלך דיאטת זנדו שלך כדי לנטרל את השפעות הפחתת האשלגן של התה.

אזהרה

שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה משתמש בתה זנדו כדי לרדת במשקל; זה חשוב במיוחד אם אתה לוקח חוסמי ערוצים או תרופות מרשם אחרות. תה זנדו מכיל סנה, עשב אסייתי שאינו מומלץ לילדים, נשים בהריון או מניקות, ואנשים הסובלים ממחלות לב, מחלות כבד, מחלות כליות, בקע בטן, טחורים, כיבים, אנמיה, מחלת קרוהן או קוליטיס כיבית.. שימוש ממושך בתה זנדו, ותה אחרות המכילות סנה עלול להיות מסוכן לבריאותך. הפסיקו להשתמש בתה ופנו לרופא המטפל אם אתם חווים בחילה, כאבי בטן עזים, שלשול או סחרחורת.