גרגירי חומוס, ממרח שומשום, שום ושמן זית הם מרכיבי החיבור העיקרי כמעט בכל חומוס. בעוד שמוצרים אלה טבעיים ובריאים, בשילוב הם עשירים בשומן. זה לא אומר שאתה צריך לחתוך את המטבל האהוב עליך מהתזונה שלך. אחרי הכל, השומנים הם בעיקר שומנים חד-בלתי-רוויים וברי-בלתי-רווים. זה רק אומר שאתה צריך למדוד את המנה שלך לפני כן, כך שלא תצליח לדחוף לטבול בחופשיות מהמיכל.
פרטים על קלוריות
על כל כף חומוס שיש לכם, תקבלו 25 קלוריות. שומן מהווה כמחצית מזה עם 13 קלוריות מ -1.5 גרם השומן. 5 קלוריות נוספות, המהוות 20 אחוז מהקלוריות, הן מ -1.2 גרם החלבון. 7 הקלוריות הנותרות - בערך 30 אחוז מהקלוריות - מקורן בכמעט 2 גרם פחמימות.
