סטטינים הם אחת התרופות הנפוצות והיעילות ביותר המשמשות להורדת כולסטרול. למעשה, מיליוני אמריקאים לוקחים אותם בכל יום. לרובם אין בעיות, אך ישנם אנשים המדווחים על כאבי שרירים וחולשה בזמן התרופה. תסמינים אלה יכולים להוות אינדיקציה למיאופתיה ונזק לשרירים. שוחח עם הרופא שלך ברגע שתבחין בתסמינים חריגים.
שינוי תרופות
מעבר לתרופה אחרת להורדת כולסטרול הוא הצעד הראשון לתיקון כל נזק שנגרם על ידי סטטינים, במיוחד אם אתה לוקח את התרופה במשך פחות משנה. בדרך כלל הנזק לשרירים הוא החמור ביותר במינון הגבוה ביותר בשנה הראשונה לשימוש בו. למרות שסטטינים הם אחת התרופות היעילות ביותר המשמשות לטיפול בכולסטרול גבוה בדם, שרפים המחייבים חומצת מרה ומעכבי ספיגת כולסטרול מועילים אף הם. הרופא יכול לעזור לקבוע איזו תרופה מתאימה ביותר לצרכים שלך.
הערכת הנזק
לפני שאתה מנסה להפוך נזק לשרירים שנגרם על ידי סטטינים, שוחח עם הרופא שלך על בדיקה גופנית. הוא יכול להעריך את הטון והחוזק של השרירים שלך, כמו גם כל אטרופיה שהתרחשה. במהלך הבדיקה אתה עשוי לגלות שהתסמינים שאתה חווה אינם תוצאה של נזק לשרירים, אלא במקום זאת, בעיות בגידים או במפרקים שלך, שלעיתים יכולים לחקות את מיופתיה הנגרמת על ידי סטטין.
ביצוע תוכנית
לאחר הערכת הנזק, אתה והרופא שלך יכולים לקבוע תוכנית שתעזור בשיפור חוזק הרגליים. ידוע שתקופות אימון מאומצות או ממושכות מעוררות מיופתיה, במיוחד אם אתה עדיין נמצא בתרופה הגורמת לנזק, לכן עליך להקפיד על טיפול מיוחד כשאתה מתחיל תוכנית אימונים. לעשות יותר מדי מוקדם מדי עלול להחמיר את מצבך. רופא או פיזיותרפיסט הם המפתח למניעת סיבוך זה.
שיפור כוח
ברגע שהרופא שלך נותן לך את הדרך, אתה יכול להתחיל את תוכנית האימונים שלך. עם השיקום, אימוני כוח ממלאים לעיתים קרובות תפקיד חשוב בהחזרת הכוח לשרירים שנפגעו כתוצאה מתרופות. שמירה על המשקולות והחזרות נמוכים יחסית זה מקום טוב להתחיל. ככל שהכוח שלכם משתפר, הגדילו בהדרגה גם את המשקל וגם את החזרות. במקביל, ככל הנראה הרופא או הפיזיותרפיסט שלך יעודדו פעילות לב וכלי דם. הליכה היא כנראה הנגישה ביותר, אז אל תתפלאו אם תמצאו את עצמכם על ההליכון. כדי להתחיל, יתכן שתלך רק 10 דקות ברציפות. אבל כמו אימוני כוח, תגדיל את הזמן עד שתלך במשך 30 דקות כלפי מעלה בכל מפגש.
הפחתת הכאב
נטילת קו אנזים Q10 עשויה לעזור - לפחות כשמדובר בכאב הקשור לכאבי שרירים הנגרמים על ידי סטטינים. מחקר שפורסם בכתב העת "המכללה האמריקאית לקרדיולוגיה" מצא כי חולים הנוטלים CoQ10, כפי שהוא מכונה לעתים קרובות, דיווחו על פחות מקרים של כאב בזמן התעמלות בעת נטילת תוסף זה מאשר חומרים מזינים אחרים, כמו ויטמין E. למרות שהמחקר היה קטן, ומחקר נוסף הכרחי, כולל תוסף זה בתזונה עשוי להפחית את הכאב, ולהקל על האימון ולשפר את כוחך.
