שילג'יט הוא חומר שנמצא על סלעים באזורי ההימלאיה בהודו ובאפגניסטן. לדברי ד"ר ריי סהיליאן, שילג'יט נחשב כתערובת של חומרים הומניים אורגניים וחומרים צמחיים ומיקרוביאלים אחרים. שילג'יט משמש מזה זמן רב בהודו ובסביבתה כמגביר ליבידו. על פי מחקר שנערך על ידי האוניברסיטה הלאומית של צ'ונגבוק בדרום קוריאה, shilajit הראה הן השפעה זרעית והן ovogenic אצל חולדות, כלומר זה שיפר את היווצרות הזרע והביצים. עם זאת, עד כה לא נערכו מחקרים מדעיים על בני אדם על מנת לבחון את היעילות של שילג'יט בגלל ליבידו או יתרונות בריאותיים אחרים.
שלב 1
התייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל ליטול תוסף שילג'יט. התוסף לא נבדק על ידי מינהל המזון והתרופות ולא נערכו מחקרים אמינים על בני אדם, לכן הסיכונים והיתרונות הפוטנציאליים שלו אינם ידועים ורופא צריך לפקח עליך בזמן נטילת שילג'יט.
שלב 2
קח כמוסה אחת לשתי פעמיים ביום או עקוב אחר המלצות המינון מהרופא שלך. רוב shilajit מגיע בצורת כמוסה וניתן למצוא אותו בחנויות מזון בריאות ובאונליין. המינון המומלץ על הבקבוקים הוא כמוסה אחת לשתי פעמיים ביום.
שלב 3
המשך לקחת ללא הגבלת זמן. Shilajit נועד לשמש כתוסף קבוע כמו ויטמין, כך שלא תצטרכו להסתובב או לסירוגין כמקובל בתוספי מזון.
אזהרה
Shilajit לא הוערך על ידי מינהל המזון והתרופות או עם מחקרים מדעיים שניתן לבדוק אותם על בני אדם. לכן היתרונות והסיכונים שלו אינם ידועים.
