ויטמין B-12 הוא גורם חיוני ביכולתו של גופך לסנתז DNA, לייצר תאי דם אדומים ולשמור על מערכת עצבים בריאה. אם אתם אוכלים בשר, ביצים, מוצרי חלב, דגים או עופות על בסיס קבוע, אתם כנראה צורכים מספיק ויטמין B-12. חריג לכך יהיה אם יש לך מצב בסיסי המעכב את היכולת שלך לחלץ חומרים מזינים מהמזונות שאתה אוכל.
קליטה של B12
חומצה הידרוכלורית, המיוצרת על ידי הבטן, מסייעת בפירוק המזונות כך שתוכלו להטמיע את חומרי המזון שהם מכילים. מצבים רפואיים המפריעים לייצור חומצה הידרוכלורית יכולים למנוע מתפקוד תקין של מערכת העיכול שלך. חומצה הידרוכלורית הכרחית להפרדת B-12 מחלבון ולאפשר עיכולו. בנוסף, אנזים ספציפי הנקרא גורם מהותי הוא קריטי בספיגת התזונה B-12 דרך דפנות המעי, על פי משרד התוספי תזונה.
חסר B-12
טבעונים קפדניים נמצאים בסיכון למחסור ב- B-12, מכיוון שחומר מזין זה נמצא רק בכמויות מספיקות במוצרי מזון על בסיס בעלי חיים. ספיגת קיבה היא בדרך כלל גורם גם למחסור ב B-12. אנמיה פרנית היא מצב הקשור למחסור ב- B-12; אנשים הסובלים מהפרעה זו אינם יכולים לספק כמויות מספקות של גורם מהותי. מחלת צליאק, מחלת קרוהן ואלכוהוליזם כרוני הם מצבים אחרים שלרוב קשורים למחסור ב- B-12.
ורטיגו
ורטיגו היא התחושה הלא נוחה שאתה, או המרחב סביבך, מסתובב. זה נקרא גם סחרחורת. כפי שנאמר בספרייה הרפואית המקוונת של Merck, מחסור ב- B-12 יכול להוביל לאנמיה - מחסור בכדוריות הדם האדומות שלעתים קרובות קשור לתחושה של כושר ראש או סחרחורת. אם אתה חווה התקפות של סחרחורת תכופות, הרופא שלך יכול לבצע בדיקות אבחון בכדי לקבוע אם חסר B-12 הוא הגורם.
טיפול בחסר B12
אם אובחנת כחסר B-12, הטיפול יהיה תלוי בסיבה. מצב כמו אנמיה pernicious ידרוש תוסף B-12 לכל החיים. תוספי B-12 אינם קשורים לחלבון, ולכן הם אינם דורשים מטבוליזם של גורם מהותי - אשר לאנשים הסובלים מאנמיה pernicious. במדריך Merck נכתב כי זריקות B-12 ניתנות בדרך כלל מדי יום או שבועי עד שרמות B-12 שלך הופכות להיות תקינות. להלן מסלול ממושך ללא הגבלה של הזרקות חודשיות, אלא אם כן תוקן המצב הבסיסי שגרם למחסור.
