הרבה אמהות חדשות לעתיד מצפות להריונות שלהן בציפייה, אך דבר אחד שרוב הנשים ההרות אינן מקבלות בברכה זה כאבי השרירים שמגיעים עם בטן מתפתחת. כאבי גב נפוצים, כמו גם כאבי רצועות סביב הבטן. מכיוון שתרופות רבות אינן בטוחות לנשים בהריון, חלק מהאימהות שעומדות להיות פנות לשיטות אלטרנטיביות לשיכוך כאבים, כמו בקבוקי מים חמים.
טמפרטורת גוף ליבה
לנשים בהריון מומלץ להימנע מכל דבר שיעלה את חום גוף הליבה שלהם. טמפרטורות גוף מעל 101 מעלות עלולות להוות סכנה לעובר המתפתח ולגרום למומים מולדים. מצבים שיכולים להעלות את חום גוף הליבה כוללים שימוש באמבטיות חמות, סאונות, אמבטיות חמות ושמיכות חשמליות. אמבטיות חמות זה בסדר, אך יש להיזהר מתסמינים של טמפרטורת גוף מוגברת כמו שטיפה או הזעה.
בקבוקי מים חמים
בקבוקי מים חמים אינם גדולים מספיק כדי להעלות את טמפרטורת גוף הליבה של האישה ההרה, ולכן הם נחשבים בטוחים לשימוש. רפידות חימום מומלצות לעיתים גם לטיפול בכאבים אצל נשים בהריון מאותה סיבה, אם כי עדיפות בקבוקי מים חמים מכיוון שאינם כרוכים בשימוש בחשמל.
שימושים
בקבוקי מים חמים אינם משמשים רק לטיפול בכאבי שרירים. נשים הרות רבות סובלות את מחזור הדם הגרוע בכפות הרגליים, וניתן להשתמש בבקבוקי מים חמים כדי לחמם את כפות הרגליים או כל הגוף בלילה כדי לסייע בשינה, או אם האם לעתיד במנוחה במיטה. למעשה שמיכות חשמליות מסוכנות לשימוש במהלך ההיריון מכיוון שהן פולטות רמות נמוכות של שדות אלקטרומגנטיים, העלולים לגרום למומים מולדים. אם אתם רגילים למיטה מחוממת, החליפו את השמיכה החשמלית בבקבוק מים חמים. ניתן למקם בקבוקי מים חמים גם בצד האחורי של הצוואר כמרגיע, במיוחד בתקופות של לחץ, או כדי להרגיע כאב ראש.
שיקולים
יש לעטוף תמיד בקבוק מים חמים במגבת לפני שמניחים אותו ישירות על העור. אם המים חמים מדי, יתכן שהם לא נוחים על העור, במיוחד מכיוון שעור של אישה בהריון לעיתים רגיש יותר מהרגיל. בנוסף, לעולם אל תמלא בקבוק מים חמים במים רותחים.
