גלוטמין היא אחת מ -20 חומצות אמינו המסייעות ביצירת כל החלבונים הפנימיים וביצוע עבודות שונות אחרות בגופך. חומצה גמא אמינו-בוטירית, או GABA, היא סוג של כימיקלים המכונים מוליך עצבי הממלא תפקיד בולט בהעברת מידע בין תאי מערכת העצבים שלך. גופך יוצר GABA מגלוטמין בתהליך מורכב המכונה מחזור הגלוטמט / GABA-glutamine.
יסודות גלוטמין
גופך מייצר גלוטמין באופן פנימי, ואתה יכול גם להשיג אותו ממגוון מאכלים זמינים לרוב, כולל בשר וסוגים אחרים של בשר, חלב ומוצרים אחרים שמקורם בבעלי חיים, כרוב ותרד. יש יותר גלוטמין בגופך מכל אחת מ -19 חומצות האמינו האחרות, ובנוסף לבניית חלבון זה עוזר לך לתפקד על ידי הסרת פסולת אמוניה מהרקמות שלך ותומך בעיכול ותפקוד חיסוני. באמצעות תפקידו בשמירה על רמות ה- GABA שלך, הוא גם עוזר לך לשמור על תפקוד מוח תקין.
יסודות GABA
בשילוב עם תוצר לוואי של ויטמין B-6, GABA חוצה את השסע הסינפטי, פער בין ראש תא עצב אחד לזנב של אחר, ומגביל את יכולתו של תא עצב היעד לשלוח אותות לתאים אחרים. באופן זה הוא מסייע במניעת מפל של גירוי יתר של העצבים, שעלול להעמיס על מערכת העצבים שלך ולהגביל את תפקודה התקין. מצבים שנפחתו או נשלטו בדרך כלל על ידי פעולות ה- GABA כוללים התכווצויות שרירים והתקפים אפילפטיים.
גלוטמין, גלוטמט ו- GABA
גופך משתמש בגלוטמין במערכת העצבים שלך בכדי ליצור חלק מהאספקה שלו בחומצה אמינית אחרת, המכונה חומצה גלוטמית או גלוטמט, המגרה פעילות בין תאי העצב שלך. בלולאת משוב מורכבת, גלוטמט משמש גם לייצור GABA מעכב אותות. מערכת העצבים המרכזית שלך משמרת גם את הגלוטמט וגם את ה- GABA באמצעות סדרה של תגובות כימיות הידועות ביחד כ- shunt GABA. באמצעות המנגנונים של שאנט זה, גופך יכול להמיר את GABA חזרה לגלוטמט, אשר בתורו ניתן להמיר חזרה לגלוטמין. כאשר המערכת שלך זקוקה ליותר גלוטמט, תהליך ייצור הגלוטמט מתחיל שוב.
שיקולים
כדי להשיג את השפעותיהם במערכת העצבים שלך, מעבירים נוירונים מבנים ספציפיים על תאי עצב בודדים הנקראים קולטנים, אשר מייצרים תגובה אופיינית בתא כאשר הם מופעלים. בדרך כלל, כל סוג של קולטן מגיב רק לחומרים ש"מתאימים "לו כימית. ההשפעות המועילות של ההתקף, תרופות נגד חרדות וליום - ותרופות נוספות המסווגות בקבוצה הנקראת בנזודיאזפמות - נובעות ככל הנראה מהיכולת שלהם לגשת לקולטני המוח שממוקדים בדרך כלל על ידי GABA. התייעץ עם הרופא שלך לקבלת מידע נוסף על יחסי הגומלין בין גלוטמין, גלוטמט ו- GABA.
