רוב האנשים אוהבים שבבי תפוחי אדמה, העשויים מתפוחי אדמה מטוגנים בשמן ומפוזרים מלח. שבבים נמצאים בדרך כלל כמנה לוואי לכריכים ואוכלים לפיקניק, או שהם נצרכים בעצמם כחטיף. Lay's הוא מותג פופולרי מאוד של שבבי תפוחי אדמה. הוא מציע מגוון צ'יפס, כולם ברמות תזונה שונות. חשוב לקרוא את תוויות התזונה מכל סוג.
יתרונות
למרות שבדרך כלל לא ידוע שבבי תפוחי אדמה הם בריאים, יש צד חיובי. לשבבי תפוחי האדמה הקלאסיים של Lay אין חומרים משמרים או תוספים. במנה של 1 גרם של צ'יפס אלו אין כולסטרול, סיבים 1 גרם, 9 אחוז אשלגן ו -10 אחוז ויטמין C. יש להם גם שומנים בריאים ורב-בלתי-רוויים, רק 6 אחוז שומן רווי וללא שומן טרנס. בשיעור של 7 אחוז, גם הנתרן אינו גבוה כל כך. ה- FDA מסביר כי 5 אחוז או פחות מרכיב תזונתי הוא דל, ואילו 20 אחוז ומעלה נחשבים לגבוהים.
שלילי
בצד השלילי, מנה של 1 גרם צ'יפס של ליי מכילה 150 קלוריות. יש להם גם 16 אחוז סה"כ שומן, הקרוב לצד הגבוה, על פי המלצות ה- FDA. למרות שהשיווק של Lay אומר ללקוחות לאכול יותר מאחד, הם עשויים לרצות להגביל את המספר שהם אוכלים בפועל.
רכיבים
מרכיבי השבבים של Classic Lay פשוטים להפליא. הם מכילים רק תפוחי אדמה, חמניות או שמן תירס ומלח. האתר של ליי טוען כי אין לו תוספים ואין חומרים משמרים, מה שהופך את החטיף הזה לא לא בריא כמו אפשרויות רבות אחרות.
סוגים
Lay's מציעה זנים רבים של צ'יפס, כולל "ברביקיו", "צ'דר ושמנת חמוצה" ו"קג'ון עשב ותבלין. " Lay's מציע מגוון נתרן נמוך, עם 4 אחוז נתרן, וגרסה קלה עם מחצית מהקלוריות של Lay רגיל וללא שומן. לליי יש גם צ'יפס תפוחי אדמה "טבעיים" הטוענים כי הם עשויים עם מרכיבים טבעיים יותר ויש בהם מלח ים. האתר מציע גם צ'יפס תפוחי אדמה מבושלים וקצ'יפס, שנאפים במקום מטוגנים, לבחירה בריאה יותר, לפי אתר החברה.
שיקולים
מגוון השבבים "הקל" של Lay מכיל פחות שומן ופחות קלוריות, אך הם מכילים את אולסטרה. אולסטרה הייתה שנויה במחלוקת מזה זמן רב. בשנת 2004, המרכז למדע האינטרס הציבורי הזהיר כי אולסטרה חזר למוצריו של ליי במגוון זה, ששמו שונה מ- WOW השנוי במחלוקת! מגוון שבבים הקשורים לתופעות לוואי של אולסטרה. המרכז טוען כי ה- FDA נשלחו ליותר מ- 20, 000 דיווחים על השלכות שליליות של אולסטרה, כולל שלשולים והתכווצויות.
