לציטין, חומר המצוי בקרומי התא של כל היצורים החיים, מכיל חומצות שומן, פוספטידים ותרכובות זרחן. למרות שלציטין משלים שימש כאופציה לטיפול במצבים בריאותיים שונים, עדויות מדעיות לגבי בטיחות התוסף במהלך ההריון חסרות. יש לדון בלקיטין וכל תוספי תזונה אחרים עם נותן שירותי הבריאות לפני השימוש בזמן ההריון.
זיהוי
לציטין, חומר ליפידים, מכיל מגוון תרכובות, כולל חומצות שומן, טריגליצרידים ופחמימות. על פי הדיווחים, מרכיב עיקרי בממברנות התא, פוספטידילכולין, אחראי לתכונות הרפואיות של לציטין. לציטין מתפרק לכולין, שמשמש את הגוף לייצור אצטילכולין, כימיקל הכרחי לתפקוד מוחי תקין. קיים באופן טבעי במזונות עשירים בחלבון, כמו סויה, ביצים, מוצרי חלב ובשר, לציטין מיוצר ממוצרי סויה ליצירת תוספי תזונה.
יתרונות אפשריים
חסידי הציטין טוענים כי שימוש חוזר בתוסף התזונה מסייע לטיפול בכולסטרול גבוה, אלצהיימר, ירידה במשקל, חרדה ומחלות כבד. קלי בוניאטה, יועצת מוסמכת הנקה, מציעה שתזונה עשירה בלציטין עשויה לסייע לאמהות מניקות שחוות דרכי סתום חוזרות, אך דרושה הוכחות מדעיות נוספות כדי לתמוך בטענה זו. נכון לפרסום, מעט מאוד ידוע על יתרונות הקשורים ישירות להריון או להתפתחות העובר.
תופעות לוואי
שימוש קבוע בתוספי לציטין עלול לגרום לתופעות לוואי מסוימות. מינונים גבוהים של לציטין עלולים לגרום להקאות, שלשולים, כאבי ראש, בעיות במערכת העיכול, עלייה במשקל או גירוי בעור. התוסף עשוי גם לגרום לתגובה אלרגית קשה, העלולה להוריד את לחץ הדם של האם המצפה ולהשפיע על אספקת הדם ועל רמות החמצן לרחם. אם אתם חווים תסמינים של תגובה אלרגית קשה, כולל נשימה קשה, כוורות, סגירת גרון או נפיחות בפנים, פנו לטיפול רפואי מיידי. נכון לפרסום, השפעות של תוספי לציטין על התפתחות העובר אינן ידועות.
אזהרה
לציטין תזונתי בדרך כלל נחשב לבטוח לצריכה במהלך ההיריון. עם זאת, תוספי לציטין עשויים להיות לא בטוחים בגלל היעדר מחקר מדעי בנושא בטיחות ויעילות התוסף על התפתחות העובר. תוספי לציטין עלולים להיתקל ברעלים וחומרים מזהמים לא בטוחים במהלך הייצור. יש להתייעץ תמיד עם המיילדת או הרופא המיילד לפני שתשתמש בכל סוג של תוסף תזונה בזמן ההריון.
