לאחר ניתוחי פה, תזונה נוזלית היא לרוב מוקד הדיאטה שלך. מזונות מעורבבים ומטהרים לרוב צריכים להיות דקים בכדי לעבור בקש או בשיניים ונבלעים בקלות. אף על פי שסוגי המזון שאוכלים חייבים להשתנות במשך מספר שבועות, גופך זקוק לאותה תזונה ויטמינים לצורך ריפוי עצם ורקמות תקין, מייעץ למרכז לכירורגיית פנים לפה. כאשר אוכלים את המאכלים והכמויות הנכונים, לרוב ירידה במשקל אינה עולה על 15 פאונד. אם אתה מרגיש שהירידה במשקל שלך מחמירה, דוני בתזונה שלך עם רופא או איש מקצוע בתחום הבריאות.
רכיבים
ממש כמו לפני שבירת הלסת שלך, התזונה שלך צריכה עדיין להכיל מזונות מכל קבוצות המזון העיקריות. התמקדו במזונות עשירים בחלבון וקלוריות כמו בשרים ומזונות חלביים. ניתן לנקות בשרים וליהנות מהם עם רוטב עגבניות, רוטב או רזה עם מרק. מערבבים פנימה אפונה, תירס או גזר ומערבבים לחומרים מזינים נוספים. חלב עשיר בחלבון וקלוריות כאחד. ממיסים גבינה ומוסיפים למרקים ותבשילים. מערבבים לחצי וחצי או שמנת לדגני בוקר ומערבבים. אל תשכח פרי טרי או משומר. התנסו בטעמים שונים כמו דבש, קפה נמס, נענע, אגוז מוסקט וקינמון כדי לטעום אוכל.
לרזות
כשאתה מרגיש שאתה מתחיל לרדת יותר מדי במשקל, הגיע הזמן להוסיף חלבון וקלוריות נוספים לתזונה שלך. לדברי ד"ר פרדריק שטיינבק, ירידה במשקל לא תעלה על 10 אחוז ממשקל גופך. הוסף משחות כבדות או החלף חצי וחצי לחלב במתכונים להוסיף קלוריות. מבשלים עם חמאה נוספת, מרגרינה ושמנים. מערבבים פנימה בובת שמנת חמוצה, גבינת קוטג 'או גבינה מומסת למרקים או ירקות מעורבבים. אם אתם משתוקקים לממתקים, ערבבו יחד גלידות, אבקות משקאות מיידיות לארוחת בוקר ופירות. אל תשכח לשתות תוספי תזונה כגון Ensure, Boost או SlimFast לאורך כל היום. במשקאות אלה יש כמויות גבוהות של חלבון וגם קלוריות כדי להעלות את המשקל.
משקאות שיש להימנע מהם
לא כל המשקאות הם אידיאליים בזמן הדיאטה לסת שבורה. למרות שרוב החולים נמצאים בתזונה מלאה בנוזלים, נוזלים מסוימים רק ימלאו אתכם ויספקו אפס רכיבים תזונתיים. הימנע ממשקאות קלוריות ריקות כמו משקאות מוגזים, קפה ותה. במקום זאת, התמקדו בחלב ומאה אחוז מיצי פרי. אל תשכח ללגום מים לאורך כל היום כדי לשמור על התייבשות גופך בזמן שהוא מרפא.
הנחיות נוספות לתזונה
תכנן לאכול כל שעתיים שלוש במקום שלוש פעמים ביום. נסו לשמור על הארוחות בנפח נמוך. מרבית האנשים נמאסים לשתות שלוש עד ארבע כוסות נוזלים בכל ארוחה, ממליץ המרכז לכירורגיית פנים לפה. במקום זאת, ארזו חומרים מזינים עם פריטים נוספים כמו אבקת חלבון, מיצי פירות, מחית ירקות ופריטים אחרים לתערובת כוס אחת. בקש מהתזונא שלך מתכונים ספציפיים לנוזלים מלאים לדיאטה כדי ללמוד עם אילו סוגים של מרכיבים להתנסות.
