אתם עשויים ליהנות מתה לימון - לרוב משולב במגוון עשבי תיבול, כולל עשב לימון - בגלל טעמו הטארט, אך הוא מציע יתרונות מעבר להעיר את בלוטות הטעם שלכם. כתה צמחים, הוא נטול קפאין באופן טבעי ועשיר בנוגדי חמצון. שתייתו באופן קבוע עשויה גם להפחית את הסיכון לחלות בסרטן ועלולה לשפר את השינה. שוחח עם הרופא שלך כיצד להתאים תה לימון לשגרת היום שלך.
עשיר בנוגדי חמצון
תה לימון יכול לעזור לך להשיג יותר נוגדי חמצון, כולל ויטמין C ופיטוכימיקלים כמו חומצה קפאית וכלורוגנית. נוגדי חמצון הם חומרים שנמצאים במזון המסייעים במניעת השינויים ב- DNA והנזקים בתאים הנגרמים על ידי כימיקלים המכונים רדיקלים חופשיים. הגדלת צריכת המזון והמשקאות העשירים בנוגדי חמצון, כמו תה לימון, עשויה לסייע בעיכוב ההזדקנות והופעתן של מחלות מסוימות כמו מחלת אלצהיימר וסרטן.
עשוי לעזור לך לישון טוב יותר
משקאות אחרים הנצרכים בדרך כלל, כלומר תה וקפה, הם מקורות לקפאין בתזונה. קפאין הוא חומר ממריץ המשפיע על המוח ומערכת העצבים ויכול להקשות על השינה. תה לימון הוא נטול קפאין באופן טבעי, ועשב הלימון הנמצא בתה הצמחי עשוי לעזור בשיפור השינה שלך. עם זאת, בעוד שעשב לימון משמש ברפואה העממית כתרופת הרגעה, השפעותיו נבדקו רק בעכברים; יש לבצע מחקרים אנושיים לפני שניתן יהיה להעלות טענות.
יתרונות פוטנציאליים נגד סרטן
הלימונג בתה לימון עשוי להציע גם הגנה מפני סרטן. מרכז הסרטן Sloan Kettering לסרטן מדווח כי לרכיבים בגרס לימון יש פעילות נגד סרטן ועשוי לסייע בהפעלת התהליך ההורג תאים סרטניים. עם זאת, מחקר מבוסס על מחקרים בבעלי חיים, והראיות הן ראשוניות. יש לערוך מחקרים בבני אדם כדי לבדוק אם ההשפעות זהות אצל אנשים.
תופעות לוואי
תה לימון אולי לא מתאים לכל אחד. שוחח עם הרופא שלך לפני שתוסיף אותו לשגרה היומית שלך. במרכז הסרטן Sloan Kettering לסרטן מדווחים כי מכיוון שעשב לימון יכול לעבוד כנוגד חמצון, הוא עשוי להפריע לטיפול הכימותרפי. בנוסף, מכיוון שהלימונגראס גרם למומים מולדים אצל חולדות, המרכז ממליץ לנשים בהריון לא לצרוך לימון או תה המכיל אותו כדי להפחית את הסיכון. קיים גם חשש שהתה עלול לגרום לך להיות מנומנם או לגרום לסחרחורת.
