אם אתה לא חדש בריצה, פגע בקילומטראז 'או בעוצמת הריצה שלך, החלפת משטחים או התאמן בנעליים שאיבדו את ריפודם, כאבי רגליים וכאבים שונים כמעט בלתי נמנעים. אבל כאב ופציעות אינם הדברים היחידים שיכולים לעצור את הריצה שלך. חוסר תחושה ברגל התחתונה שכיח אצל רצים ויכול לאותת על בעיית נעליים או על הפרעה נוירולוגית או כלי דם.
שחרור לסירוגין
סתירה לסירוגין היא ביטוי של מחלת עורקים היקפית, בדרך כלל מקוצרת PAD. המונח מתייחס לכאב ולחוסר תחושה בפעילויות כמו הליכה או ריצה, לרוב בעגל. לרוב זה תוצאה של הצטמצמות או סתימת העורקים כתוצאה מטרשת עורקים, או משקעים שומניים בעורקים. לרוב האנשים אין תסמינים במנוחה, וכשהם מפסיקים ללכת או לרוץ, הרדמות נעלמת במהירות. אם יש לך PAD, הרופא שלך עשוי לרשום מספר תרופות שמטרתן הן להקל על הסימפטומים והן לביטול הגורם הבסיסי.
תסמונת מנהרת טרסל
תסמונת המנהרה הטארסאלית היא אנלוגית מבחינה אנטומית לתסמונת המנהרה הקרפלית של מפרק כף היד, אם כי לא ידועה. חוסר תחושה במקרה זה מוגבל בדרך כלל לתחתית העקב. מחלה זו נגרמת כתוצאה ממשהו - ציסטה, דרבן עצם או נגע אחר - הפוגעת בעצב השוק האחורי. בעיות ביו-מכניות כמו הגיית יתר יכולות גם לנטות רצים לתסמונת מנהרת tarsal. הטיפול כולל שילוב כלשהו של מוסיף נעליים אורטוטיות, הפסקה מריצה, זריקות בסטרואידים, ואם מצוין, ניתוח להסרת המבנה הפוגע.
נוירומה של מורטון
נוירומה היא הגדלה פתולוגית של שכבת הרקמה המקיפה נוירון. זה קורה לעיתים קרובות בעצב שמעבד את בהונות הרגל השלישית והרביעית ועובר לאורך החריץ ביניהם; הגוש המתקבל נקרא נוירומה של מורטון. מתרגלי יתר או אנשים עם אצבעות אצבעות סטיות - למשל "אצבעות פטיש" - נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח נוירומה של מורטון, הגורמת לכאבים וחוסר תחושה בהונות הרגל השלישית והרביעית, וברוב המקרים לכדור כף הרגל. אנרגיית אולטראסאונד לרוב מקלה על הבעיה, ורפידות כרית או אורטוטיקה מטטרסלית יכולות לעזור במניעת הישנות.
נעליים צמודות או שרוכי נעליים
לשרוך את נעלי הריצה שלך חזק מדי או לנעול נעליים קטנות מדי או שאינן מתאימות לצורה הייחודית של כף הרגל או כפות הרגליים שלך - שתיהן מצבים נפוצים מאוד - יכול להוביל לקהות תחושה, כאב וכאבים. לרוב, חוסר תחושה מסוג זה נכנס ומחמיר לאורך ריצה, ופעמים רבות משפיע על החלק העליון של כף הרגל. שרוכים מתוחים או בתבנית לא חיוב, דוחסים את ענף העצב הנקבי המספק אזור זה. כדי לפתור את הבעיה, אתה יכול להתקדם בחצי מידה של נעל, לנסות דפוס שרוך אחר או אם אתה משתמש באורתוטיקה, להסיר או למקם אותם מחדש.
