הגוף יוצר רקמת צלקת כסוג של דבק להחזקת רקמות פגומות יחד לאחר פציעה או ניתוח. אמנם מועיל מאוד בתהליך ההחלמה, רקמת צלקת יכולה לבנות בצורה מוגזמת בעקבות פציעה או ניתוח בקרסול, מה שמגביל את הניידות בקרסולך. פיזיותרפיה משחקת תפקיד חשוב בהתאוששותך מפציעות קרסול וניתוחים על ידי התמקדות בהחלמה בטוחה של תנועה. שחזור הניידות בעזרת עיסוי, גיוס מפרקים ופעילות גופנית יכול לעזור במניעת היווצרות רקמות צלקת מוגזמות.
טכניקות רקמות רכות
פיזיותרפיסטים משתמשים בטכניקות של רקמות רכות, כמו עיסוי, כדי לשמור על הניידות בשרירים המקיפים את הקרסול. עיסוי הברחה הוא טכניקת ליטוף עדינה, קלילה ועיסוי דלק עמוק יותר, עם פעולת לישה. שניהם שואפים לעורר את זרימת הדם למניעת הצטברות רקמת הצלקת. שחרור Myofascial, טכניקה נוספת של רקמות רכות המופעלת בשימוש נרחב על ידי פיזיותרפיסטים, כוללת סריקת שרירים בידיים והפעלת כוחות לטיפול באזורי הגבלה. לפעמים, פיזיותרפיסטים יכולים ללמד אותך טכניקות נוספות של רקמות רכות לביצוע בבית, כגון גלגול קצף.
גיוס משותף
במקרים רבים, רקמות הצלקת העיקשות ביותר נוצרות במפרק הקרסול עצמו. כאשר זה קורה, פיזיותרפיסט יבצע גיוסים משותפים כדי להחזיר את התנועה במפרק. התגייסות משותפת כוללת פיזיותרפיסט המניע עצם אחד באופן פסיבי ביחס למשנהו כדי ליצור תנועה משופרת בקרסולך. מה שאתה חושב עליו כקרסול מורכב למעשה מכמה מפרקים, כך שהמטפל שלך עשוי להזדקק לבצע מספר סוגים של התגייסות מפרקים לאורך הקרסול שלך כדי להחזיר את הניידות שלך.
מתיחות ויציבות
תרגילי מתיחה ויציבות הם מרכיבים חשובים בתוכנית פיזיותרפיה לטיפול ברקמות צלקת בקרסול. מתיחות מבטיחות כי שרירים הדוקים המקיפים את קרסולך מתארכים במלואם, כך שהם לא יכולים להגביל את טווח התנועה שלך. לא משנה כמה טווח תנועה מושג, הקרסול שלך יתקשה במהירות אלא אם תייצב אותו. הפיזיותרפיסט שלך ימליץ ככל הנראה על תרגילי יציבות וחיזוק במצב נושא משקל. כמה דוגמאות כוללות הרמות אצבעות הרגליים, הרמות עקב ושיווי משקל על הרגל המושפעת.
שיקולים
הטיפול הגופני הספציפי שאתה מקבל כדי להתייחס לרקמת צלקת הקרסול שלך משתנה בהתאם לאופי בעיית הקרסול שלך. אם עברת ניתוח, סביר להניח שהמנתח יתן פרוטוקול שיורה את חזרתך ההדרגתית לפעילות ויבטיח הגנה על קרסולך. במקרה של פציעה פשוטה יותר, כמו שבר לא ניתוחי או נקע בקרסול, הפיזיותרפיה שלך עשויה להתקדם במהירות ובאגרסיביות. חשוב להתייעץ עם הפיזיותרפיסט או הרופא שלך לקבלת המלצות החלות על המצב הספציפי שלך שכן פיזיותרפיה אינה פרויקט עשה זאת בעצמך.
