יומן אוכל
לפני שאתה נפגש עם הרופא שלך, יש לנהל רישום במשך שבועיים של מה שאתה אוכל לארוחת הבוקר ואיך זה משפיע על גופך. רשמו את כל מה שאתם אוכלים ושותים. תעד את כמות המזון שאתה אוכל ואת פרק הזמן שבין אכילת המזון לבין התפתחות הסימפטומים. נסה לאכול את המאכלים השכיחים ביותר שיש לך בחיי היומיום שלך במהלך התקופה של שבועיים שבהם אתה מתעד את פריטי הבוקר שלך. קח איתך את יומן האוכל שלך לפגישה שלך כדי לדון באפשרויות.
אי סבילות למזון
אי סבילות למזון הינה גורם שכיח לכאבי בטן. הם מתרחשים מכיוון שמערכת העיכול שלך אינה מסוגלת לעכל סוכרים או חלבונים מסוימים הנמצאים במזונות מסוימים. לדוגמה, אם אתה לא סובלני לקטוז, המעיים שלך לא מצליחים לייצר מספיק לקטאז, האנזים שמעכל את הלקטוז. אי סבילות ללקטוז תגרום להתכווצויות בבטן תוך 20 עד 30 דקות מיום בליעת כל סוג של חלב. אי סבילות אחרת למזון כוללת אי סבילות לחלב, אי סבילות לפרוקטוז, אי סבילות ל- MSG וחוסר סובלנות כלפי תוספי מזון.
אלרגיה למזון
תגובה אלרגית למזונות מסוימים היא שיקול נוסף, אם כי פחות סביר מאי סבילות למזון. אלרגיות למזון יגרמו לכאבי בטן אך הן גם יעוררו תסמינים באזורים אחרים בגופכם. תסמינים אחרים עשויים לכלול קוצר נשימה, צפצופים, כאבי חזה, נפיחות בפנים, בשפתיים או בלשון, גודש בסינוסים, התעטשות או טפטוף לאחר הלידה. אלרגיות למזון שונות מאי סבילות למזון מכיוון שהן נגרמות כתוצאה מתקלה במערכת החיסון ולא במערכת העיכול. אלרגיה למזון עלולה להוביל לסיבוכים רציניים ויש לאבחן אותה ולטפל בה על ידי אלרגיסט.
