למרות שאתה זקוק לו רק בכמויות קטנות, סלניום ממלא תפקיד מפתח בבריאות שלך. נתרן סלניט, סוג של סלניום, קיים במזונות מן הצומח, בחלק מהבשר ופירות הים, וגם בתוספי מזון. סלניום מסייע בהפעלת אנזימים נוגדי חמצון ותומך בתפקודם של מספר רקמות בגופך, וסלניום נתרן קשור למגוון של יתרונות בריאותיים.
פוטנציאל למלחמה בסרטן
ההערכה היא כי סלניום יכול לסייע במאבק בסרטן על ידי הגברת הפעילות הנוגדת החמצון של אנזימים מסוימים, שיפור מערכת החיסון שלך, האטת חילוף החומרים של חומרים מסרטנים, עיכוב גידול של תאים סרטניים והגברת מוות של תאים סרטניים. חוקרים מאוניברסיטת קורנל פרסמו מחקר ב"מדע ביו-רפואי וסביבתי "בשנת 1997 שהתמקד במקור בהופעה חוזרת של סוגים שונים של סרטן העור בשבע מרפאות עור משנת 1983 עד 1993. למרות שלסלניום לא הייתה השפעה על הישנות סרטן העור, תוספי סלניום הפחית משמעותית את ההתפתחות ואת המוות הכולל מכל סוגי הסרטן.
יתרונות לסוכרת
השימוש בסלניום בטיפול בסוכרת היה שנוי במחלוקת, מכיוון שמחקרים מסוימים הראו כי לסלניום השפעה מגינה ואילו אחרים הצביעו על כך שסלניום העלה את הסיכון לסוכרת. מחקרים עדכניים יותר, כמו מחקר אחד שפורסם ב"תזונה ומטבוליזם "במרץ 2010, דיווחו כי גברים מבוגרים שהיו בעלי רמות גבוהות של סלניום בדם שלהם היו בסיכון מופחת משמעותית לפתח חוסר איזון בסוכר בדם בתשע השנים שלאחר מכן. לא היה סיכון מופחת כזה לנשים עם רמות סלניום גבוהות. מחקר באפריל 2011 שפורסם ב"סקירה אירופאית למדעי הרפואה והפרמקולוגיה "מצא כי מינונים נמוכים של אינסולין בשילוב תוספי סלניום נורמליזמו את רמות הגלוקוז בדם אצל חולדות סוכרת.
הפחתת סיכון ל- HIV
למרות שאין תרופות לזיהומי HIV / AIDS, המחלה יכולה להוביל לתזונה ולחוסר סלניום. ההשפעות הנוגדות חמצון של סלניום מסייעות בהגנה על התאים ועלולות לעזור בהאטת התקדמות המחלה על ידי הגדלת מערכות ההגנה האנזימטיות בחולים הנגועים ב- HIV. לאחר התבוננות ב -24 ילדים עם איידס במשך חמש שנים, מחקר שפורסם בכתב העת "Journal of Acquisic Deficiency Syndromes and Humaniovirro Retrovirology" בשנת 1999 הראה כי הילדים עם רמות סלניום נמוכות מתו בגיל צעיר יותר, מה שמצביע על כך שמחסור בסלניום היה קשור למהיר יותר התקדמות המחלה.
טיפול במצבי עור
צלוליטיס הוא מצב עור הגורם לשלפוחיות כואבות ולחום שיכולים להופיע כתופעת לוואי למחלות אחרות. חוקרים באוסטרליה גילו במחקר שפורסם ב"מחקר נגד סרטן "בשנת 1998 כי יישום מקומי של נתרן סלניט הפחית את השכיחות של צלוליטיס בקרב חולי סרטן במאה אחוז.
מאבק במחלות בלוטת התריס
אחת המשרות הרבות שסלניום מבצע בגופך היא לשמור על תפקוד תקין של בלוטת התריס על ידי ויסות הורמוני בלוטת התריס. צוות ביוון ערך סקירה של מחקרים המשתמשים בסלניום לטיפול בחולים עם בלוטת התריס של השימוטו, מצב בו מערכת החיסון שלך תוקפת את בלוטת התריס שלך. התוצאות, שפורסמו באוקטובר 2010 בכתב העת "בלוטת התריס", הראו שתוספי סלניום במשך שלושה חודשים הורידו משמעותית את נוגדני האוטו של בלוטת התריס וחיזקו את תחושת הרווחה של החולים.
שיקולים וסיכונים
בעוד שתוספי סלניום מציעים שפע של יתרונות פוטנציאליים, עליך לקחת אותם רק תחת פיקוח רפואי. יותר מדי סלניום - יותר מ- 400 מיקרוגרם ליום - גורם לסלנוזיס, רעילות הקשורה לריח רע מהפה, פריחות בעור ותפקוד חריג של מערכת העצבים. במקום זאת, תוכלו לקבל סלניום בבטחה ממגוון מאכלים, כולל אגוזי ברזיל, בשרים וביצים. מכוונים לצריכה של 55 מיקרוגרם מדי יום למניעת מחסור.
