יש מעט דברים יותר טובים מאשר להתעורר ביום ראשון בבוקר ולהטביע ערמת לביבות. הבעיה היחידה היא שרוב המתכונים לפנקייק עמוסים בקלוריות, סוכר, פחמימות ושומן רווי. למזלך, מתכון לביבות הבננה בעל ארבעה המרכיבים הזה מתריס נגד הסטראוטיפ "לביבות-הן-רע-בשבילך".
אתם בטח שואלים את עצמכם "איך הם טעימים אם הם לא מלאים בשמן וסוכר?" בננות הן הסוד להכנת מאפים דלי שומן רכים ולחים, והם גם מוסיפים מתיקות טבעית.
פנקייקס בננה עם 4 מרכיביםתורכם להפתיע את אבא היום עם הפנקייקים האלה עם ארבעה מרכיבים מתכון + מידע על תזונה:
הועלה על ידי LIVESTRONG.COM ביום ראשון, 18 ביוני 2017
במחיר של 40 קלוריות בלבד לפנקייק, תוכלו לפנק את עצמכם בערימה של חמש כאלה ועדיין לאכול ארוחת בוקר שמגיעה ב -200 קלוריות, 11 גרם סוכר טבעי, 26 גרם פחמימות ורק שישה גרם שומן.
אם אתה באמת רציני ליהנות מסופשבוע שלך, הוסף כמה גרגרים מלאים בנוגדי חמצון ובובת קצפת קוקוס לאותם פנקייקים, הפעל פרק של "עקרות הבית האמיתיות" וירד לעניינים.
מתכון ומידע תזונתי: פנקייקס בננה עם 4 מרכיבים
