יתכן שתשמעו אנשים שממליצים על Vitx, הידוע גם בשם צ'סטברי, כחלק מתוכנית דיאטה. חשוב לזכור כי בעוד Vitex מכיל תרכובות שעשויות לשפר את הבריאות, מדובר בצמח מרפא - לא מזון. הוא אינו מכיל קלוריות, סיבים תזונתיים, ויטמינים עיקריים או מינרלים. אבל Vitex עשוי לעזור לנשים המתמודדות עם עלייה במשקל הקשורה ל- PMS או גיל המעבר. לעולם אל תנסה טיפול עצמי בצמחים מבלי לדבר עם רופא..
תיאור
Vitex agnus-castus, שיח ים תיכוני, נושא פירות קטנים המכונים גרגרי יער צנועים או דובדבנים. שני השמות הנפוצים של הצמח, פלפל הנזיר והעץ הפסל, משקפים אמונה מסורתית כי התותים מדכאים את הליבידו. תמציות נוזליות ומוצקות מוכנות מהגרגרים המיובשים.
תפיסות מוטעות
לפחות שורה של מוצרי הרזיה של מוצרי "לנשים" כוללת Vitex. אוניברסיטת דיוק בחנה את תערובת הצמחים של המוצר, אשר, מרמז היצרן, על תכונות שריפת שומן. האוניברסיטה מצאה כי Vitx ושאר עשבי התיבול טובים יותר למעשה בשיפור מצב הרוח ובהקלה על התכווצויות מאשר במאפיינים של שריפת שומן או מגבירה מטבוליזם. עם זאת יתכן ותגלה שכפי שמציע המוצר, הקלת הלחץ היא גורם חיוני נוסף לירידה במשקל מוצלחת, מה שהופך את Vitx לעשב לגיטימי לכלול בתוכנית דיאטה.
תיאוריות / ספקולציות
התרומה האפשרית של Vitex כעוזרת לירידה במשקל מגיעה מהפוטנציאל שלה להקל על החזקת המים והתנפחותם. ספריית הבריאות של אוניברסיטת קליפורניה-סן דייגו מציגה את הנפיחות כאחת ממספר מערכות PMS שמטפלות ביעילות בטיפול. עם זאת, המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד מצטט מחקר המציע כי Vitex אינו מסייע בנפיחות. המטפל / ת שלך בתחום הבריאות יכול / ה לתת את העצות הטובות ביותר לגבי השאלה האם יש לכלול בתוכו ויטקס או צמחי מרפא אחרים בתכנית לירידה במשקל.
מאפיינים
אוניברסיטת מישיגן מציינת שלמרות ש- Vitx מכיל מספר תרכובות מועילות, נראה כי הן פועלות רק יחד כאשר הן נלקחות כתמצית פירות יער שלמה, ולא כאשר מבודד תרכובת אחת. Vitex מכיל גליקוזידים אירידואידים, פלבנואידים וטרפנואידים. חוקרים מאמינים כי תרכובות אלה מעוררות את בלוטת יותרת המוח, המסייעת לוויסות פעילות ההורמונים.
יתרונות
על פי נתוני אוניברסיטת מישיגן, היתרונות הבריאותיים הנחקרים ביותר של Vitx כוללים הקלה בתסמינים של תסמונת קדם וסתית, או PMS. התלונות שנמצאו כמקלות לאחר נטילת ויטקס כוללות רגישות בשדיים, אקנה, כאבי ראש, עצבנות והתכווצויות. שימושים מסורתיים בעשב כוללים יישומים רחבים ל"בעיות נשים ", כמו בעיות הקשורות לווסת, גיל המעבר, הנקה, עקרות ולידה.
שיקולים
גם אם אתה מגלה ש- Vitx מסייע לך בהחזקת מים, בגז או בנפיחות, זכור כי חיסול הבעיות הללו עוזר לך לרדת במשקל מים, לא בעודף שומן. על פי נתוני אוניברסיטת מישיגן, לא קיימים אינטראקציות תרופתיות ידועות עם Vitex. זה עלול לגרום לפריחות קלות או להפרעת בטן, ואין ליטול זאת במהלך ההריון. בניגוד לתרופות ללא מרשם המפורסמות כלוחמי PMS, Vitx פועל בצורה הטובה ביותר לאחר מספר חודשים של נטילת התרופה באופן עקבי.
