גאוט הוא מצב הגורם לדלקת וכאב במפרקים. מצב דלקת פרקים זה בדרך כלל משפיע על המפרק הגדול שבבוהן הגדולה, למרות שכאב ונפיחות עלולים להופיע גם במפרקים אחרים בכפות הרגליים, הרגליים, הידיים והזרועות. הדיאטה משחקת תפקיד מרכזי בהתפתחות תסמיני גאוט. אכילת מזונות המכילים L-arginine עשויה להעלות את הסיכון שלך להתקף גאוט, במיוחד אם צורה זו של דלקת פרקים קיימת במשפחתך.
גאוט
התסמין השכיח ביותר של גאוט הוא התפתחות פתאומית של כאבים עזים במפרק יחיד. בנוסף לאי נוחות עזה זו, המפרק המושפע עשוי להרגיש חם ונראה אדום ומבריק. במהלך התקף צנית, אתה עלול להריץ חום של בערך 102 מעלות צלזיוס. אף כי היסטוריה משפחתית של גאוט היא אחד מגורמי הסיכון השכיחים ביותר להתפתחות של מצב זה, שתיית אלכוהול רבה מדי, ניתוחים, תסמונת מטבולית וכן אכילת דיאטה עשירה בפורין יכולה להעלות את הסיכון שלך.
ל-ארגינין
L-ארגינין היא חומצת אמינו חיונית שעליך להשיג ממקורות מזון ותוספי מזון. מצבים רפואיים מסוימים, כמו אי ספיקת לב, מחלת עורקים כליליים, דמנציה סנילית ותפקוד לזיקפה עשויים להועיל מתרופות המכילות L-ארגינין. על פי MedlinePlus, מחקרים מסוימים מצביעים על כך ש- L-arginine עשוי להיות יעיל לטיפול בדלקת בשלפוחית השתן, אנגינה פקטוריס, ירידה במשקל בחולי איידס ודלקת בדרכי העיכול אצל תינוקות. במהלך חילוף החומרים, גופך ממיר את L- ארגינין לאוריאה. אוריאה היא המקדימה לחומצת השתן, החומר המקדם היווצרות גבישים סביב המפרקים במהלך התקף צנית.
דיאטה
מקורות טבעיים ל-ארגינין כוללים בשרים אדומים, כמו בקר וטלה, וכן עופות ודגים. מוצרי חלב מכילים גם כמויות משתנות של L-arginine. בשר הוא מקור עשיר לפורינים, החומרים המקדמים היווצרות חומצת שתן. צמצם את הסיכון לתסמיני גאוט על ידי אכילת פחות בשרים אדומים תוך הגברת הצריכה של פירות, ירקות, שעורה ושיבולת שועל.
אמצעי זהירות
ספר לרופא על נפיחות וכאבים חריגים במפרקים שלך, במיוחד אם מעולם לא אובחנת כחולי גאוט או שאינך סובל מההיסטוריה המשפחתית של מחלה זו. מצבים אחרים, כמו גם פציעות, עלולים לגרום לסוגים דומים של כאב ונפיחות במפרקים. L-ארגינין עלול לגרום לצנית, יחד עם תופעות לוואי פוטנציאליות אחרות, כגון נפיחות, כאבי בטן, דלקת בדרכי הנשימה ושלשול.
