כשאתה מתחיל לראשונה בשיעור ספין אתה יכול להתחמק עם נעלי אימון רגילות חוצות או כל הנעלה שאתה מעדיף. בהתחשב בעובדה שאתה כנראה משלים סביב 3, 500 עד 4, 500 מהפכות דוושות בשיעור טיפוסי של 45 דקות, אתה רוצה למקסם את שבץ הדוושות שלך בהקדם האפשרי, אם לא מוקדם יותר. תזדקק לסרטים הנכונים המתאימים לדוושות שלך כדי לאפשר לך למשוך את החלק כלפי מעלה של מחזור השבץ שלך.
יסודות
אתה צריך ללמוד כמה מונחים בסיסיים על קליפים לשיעור ספין - יותר נכון נקראים דוושות ונעליים ללא קליפ. הדוושות באופני ספין, כמו אלה שעל אופני הרים ודרכים גבוהות יותר, הן למעשה מה שמכונה שילובי דוושות נעליים ללא קליפ. "ללא קליפ" מתייחס לעובדה שאינך זקוק לנעלי אצבעות הבוהן, שכן סריג בסוליות נעלי האופניים שלך ננעץ ישירות אל קליפס טעון קפיץ על פני הדוושה.
סוליות דו חוריות
סביר להניח, אך לא בטוח במאה אחוז, כי דוושות האופניים בכיתת הספין שלך יכללו דוושות ללא קליפ של SPIM של Shimano, התואמות נעליים הכוללות סריג קטן של שני חורים מתחת לכדור הרגל. אם כבר יש לך נעליים נטולות קליפ לאופני הרים, יש לך התאמה אוטומטית - אלה תמיד עוקבות אחר מערכת ה- SPD, וכך גם דוושות אופני כביש מסוימות ונעליים ספציפיות ביותר לספין. הצד השני של הדוושה כולל פלטפורמה עם קטעי אצבע לטוויה עם נעלי ספורט רגילות. המנעול שקוע בנעליים ללא קליפ של SPD עובד היטב עבור חדרי כושר, מכיוון שאתה יכול לצאת מחדר הספין לחלקים שונים בחדר הכושר מבלי לזלזל בשטיח המועדון או ברצפות העץ.
סוליות שלוש חור
יתכן ותמצאו שבמכוני הכושר שלכם משתמשים במערכת ללא קליפים או שלושה קליפים במקום, שנמצאים לעתים קרובות יותר על אופני כביש. סוליות אלה גדולות בהרבה ועשויות להכיל תוספת המספקת ציפה כלשהי, או יכולת להזיז מעט את כף הרגל מצד לצד מבלי להתנתק.
שיקולים
אתה צריך להתאים את מערכת הנעליים שלך למכון הכושר שבו אתה בדרך כלל לוקח שיעורי ספין. עם כל מזל, תוכלו ללכת מוקדם לשיעור עם נעלי אימון רגילות ולשוחח עם המדריך, לרשום הערות איזה סוג נעליים ללא קליפ ניתן להשיג; אל תסמוך על מה שדפקות הקבלה אומרות לך, כיוון שהם לא תמיד יודעים. מכוני כושר המתמחים בקייטרינג לכל מיני ספינרים עשויים להיות בעלי דוושות SPD וגם Look Look, או אפילו לאפשר לך להביא פדלים משלך ולהחליק אותם במחזור הסחרור כך שיתאימו לנעליים שלך בצורה מושלמת.
