זו עונת המנגלים באופן רשמי, ואתה לא יכול לחכות לעשות קסמים מרוטב בשר, אש וברביקיו. אבל לפני שאתה מזרן, להחליק או לטבול את הצלעות האחוריות של התינוק, היה מודע לכך שרטבים רבים שנקנו בחנות עשויים לגרום לגופך יותר נזק מתועלת. מכמויות מופרזות של נתרן וסוכר וכלה במרכיבים מפוקפקים כמו סירופ תירס עתיר פרוקטוז, ישנם מספר רטבי ברביקיו לא בריאים על המדפים בסופרמרקט. אז אילו הם הגרועים ביותר, ואילו מהם מאפשרים לכם צלייה ללא אשמה? עשינו את המחקר ומצאנו שישה רטבים שמקבלים אגודל כיוון שיש להם פחות מ 50 קלוריות, 300 מיליגרם נתרן ו 10 גרם סוכר למנה של שתי כפות. גלול דרך כדי לראות את הבחירות שלנו לרטבי הברביקיו הבריאים שבהם עליכם להשתמש כמפגש בין החצר האחורית הבאה שלכם - ושימו לב היטב לאלה שעליכם להימנע מהם.
זו עונת המנגלים באופן רשמי, ואתה לא יכול לחכות לעשות קסמים מרוטב בשר, אש וברביקיו. אבל לפני שאתה מזרן, להחליק או לטבול את הצלעות האחוריות של התינוק, היה מודע לכך שרטבים רבים שנקנו בחנות עשויים לגרום לגופך יותר נזק מתועלת. מכמויות מופרזות של נתרן וסוכר וכלה במרכיבים מפוקפקים כמו סירופ תירס עתיר פרוקטוז, ישנם מספר רטבי ברביקיו לא בריאים על המדפים בסופרמרקט. אז אילו הם הגרועים ביותר, ואילו מהם מאפשרים לכם צלייה ללא אשמה? עשינו את המחקר ומצאנו שישה רטבים שמקבלים אגודל כיוון שיש להם פחות מ 50 קלוריות, 300 מיליגרם נתרן ו 10 גרם סוכר למנה של שתי כפות. גלול דרך כדי לראות את הבחירות שלנו לרטבי הברביקיו הבריאים שבהם עליכם להשתמש כמפגש בין החצר האחורית הבאה שלכם - ושימו לב היטב לאלה שעליכם להימנע מהם.
הגרוע ביותר: רטב מנגל מקורי של ליק
הרוטב בסגנון טקסס מיוצר על ידי רשת המנגל Salt Lick BBQ המפורסמת במדינת היל של טקסס. החלק הפוך הוא שהוא כולל סוכר קנים אמיתי כממתיק העיקרי (רק חמישה גרם סוכר למנה). החסרון? הוא עמוס בשמן שעועית סויה, וזו הסיבה לתכולת הקלוריות והשומן הגבוהה שלו. מנה אחת של רוטב זה מתלהמת 15 גרם שומן כולל, שהוא רבע מכל השומן המומלץ ביום (על בסיס תזונה של 2, 000 קלוריות). ויש בו כמעט פי לשלוש את הקלוריות של רוב הרטבים, ומגיעים ל -160 קלוריות אם תצמדו להגשה המומלצת של שתי כפות. למותר לציין, דלג על הרוטב הזה של ליק מלח, אלא אם כן אתה בדיאטה עתירת שומן או פשוט מחפש להרוויח כמה בקיץ הקרוב.
מידע תזונתי: שתי כפות מרוטב זה מספקות 160 קלוריות, 270 מיליגרם נתרן וחמישה גרם סוכר.
קרדיט: הרוטב בסגנון טקסס מיוצר על ידי רשת המנגל Salt Lick BBQ המפורסמת במדינת היל של טקסס. החלק הפוך הוא שהוא כולל סוכר קנים אמיתי כממתיק העיקרי (רק חמישה גרם סוכר למנה). החסרון? הוא עמוס בשמן שעועית סויה, וזו הסיבה לתכולת הקלוריות והשומן הגבוהה שלו. מנה אחת של רוטב זה מתלהמת 15 גרם שומן כולל, שהוא רבע מכל השומן המומלץ ביום (על בסיס תזונה של 2, 000 קלוריות). ויש בו כמעט פי לשלוש את הקלוריות של רוב הרטבים, ומגיעים ל -160 קלוריות אם תצמדו להגשה המומלצת של שתי כפות. למותר לציין, דלג על הרוטב הזה של ליק מלח, אלא אם כן אתה בדיאטה עתירת שומן או פשוט מחפש להרוויח כמה בקיץ הקרוב.
מידע תזונתי: שתי כפות מרוטב זה מספקות 160 קלוריות, 270 מיליגרם נתרן וחמישה גרם סוכר.
הגרוע ביותר: רוטב ברביקיו ויסקי תפוחים מתוק עבה;
המרכיב הראשון ברוטב ברביקיו ויסקי תפוחים עבה פות עבה ומתוק הוא רסק עגבניות עשיר בליקופן (נחמד!). אבל רשימת הרכיבים יורדת משם מבחינה תזונתית. סירופ תירס עתיר פרוקטוז הוא המרכיב השני המופיע ברשימה, והרוטב מכיל גם סוכרלוז, ממתיק מלאכותי שלדברי מכוני הבריאות הלאומיים (NIH) עשוי להשפיע לרעה על מיקרוביוטה של המעי שלך. הוא מכיל גם את נתרן בנזואט משמר, שידוע כגורם לבחילה והקאות במקרים נדירים. אם אתה רוצה רוטב ברביקיו עם פירותיות טבעית כלשהי, שקול להוסיף רוטב תפוחים לא ממותק או פירות טריים מרותקים לאחת ממבחר הרוטב ברביקיו שלנו (המשך לקרוא עבור אלה). אז אתה יכול לחלוף משם מבלי לדאוג לממתיקים מלאכותיים וחומרים משמרים רעים לך.
מידע תזונתי : שתי כפות מרוטב זה מספקות 45 קלוריות, 330 מיליגרם נתרן ו -11 גרם סוכר.
קרדיט: וולמארטהמרכיב הראשון ברוטב ברביקיו ויסקי תפוחים עבה פות עבה ומתוק הוא רסק עגבניות עשיר בליקופן (נחמד!). אבל רשימת הרכיבים יורדת משם מבחינה תזונתית. סירופ תירס עתיר פרוקטוז הוא המרכיב השני המופיע ברשימה, והרוטב מכיל גם סוכרלוז, ממתיק מלאכותי שלדברי מכוני הבריאות הלאומיים (NIH) עשוי להשפיע לרעה על מיקרוביוטה של המעי שלך. הוא מכיל גם את נתרן בנזואט משמר, שידוע כגורם לבחילה והקאות במקרים נדירים. אם אתה רוצה רוטב ברביקיו עם פירותיות טבעית כלשהי, שקול להוסיף רוטב תפוחים לא ממותק או פירות טריים מרותקים לאחת ממבחר הרוטב ברביקיו שלנו (המשך לקרוא עבור אלה). אז אתה יכול לחלוף משם מבלי לדאוג לממתיקים מלאכותיים וחומרים משמרים רעים לך.
מידע תזונתי : שתי כפות מרוטב זה מספקות 45 קלוריות, 330 מיליגרם נתרן ו -11 גרם סוכר.
הגרוע ביותר: רוטב ברביקיו דבש מתובל קראפט
אל תשתוללו לחשוב שהרוטב הזה אפילו בריא מעט מכיוון שיש בשמו את המילה "דבש" (מרכיב שמקורו טבעי). לרוע המזל, דבש הוא המרכיב השישי לפי משקל בקבוק הרוטב הזה. המתיקות נובעת למעשה מסירופ תירס עתיר פרוקטוז, מרכיב מעובד במיוחד שעשוי להכיל כמויות זעירות של כספית, כך עולה ממאמר שפורסם במרכז הלאומי למידע על ביוטכנולוגיה (NCBI), ועשוי לתרום לאובדן האבץ, מינרל חיוני לגוף. בנוסף, סירופ תירס הוא הסיבה שלכל מנה יש 13 גרם סוכר. המשמעות היא שכל מנה של שתי כפות מכילה כף אחת של תוספת סוכר. ואם זה לא מספיק, הרוטב נשמר עם אשלגן סורבט, שעל פי Science Direct עשוי להשפיע על פוטנציאל מזיק על ה- DNA בתאי הדם הלבנים.
מידע תזונתי: שתי כפות מרוטב זה מספקות 60 קלוריות, 330 מיליגרם נתרן ו -13 גרם סוכר.
קרדיט: אל תשתוללו לחשוב שהרוטב הזה אפילו בריא מעט מכיוון שיש בשמו את המילה "דבש" (מרכיב שמקורו טבעי). לרוע המזל, דבש הוא המרכיב השישי לפי משקל בקבוק הרוטב הזה. המתיקות נובעת למעשה מסירופ תירס עתיר פרוקטוז, מרכיב מעובד במיוחד שעשוי להכיל כמויות זעירות של כספית, כך עולה ממאמר שפורסם במרכז הלאומי למידע על ביוטכנולוגיה (NCBI), ועשוי לתרום לאובדן האבץ, מינרל חיוני לגוף. בנוסף, סירופ תירס הוא הסיבה שלכל מנה יש 13 גרם סוכר. המשמעות היא שכל מנה של שתי כפות מכילה כף אחת של תוספת סוכר. ואם זה לא מספיק, הרוטב נשמר עם אשלגן סורבט, שעל פי Science Direct עשוי להשפיע על פוטנציאל מזיק על ה- DNA בתאי הדם הלבנים.
מידע תזונתי: שתי כפות מרוטב זה מספקות 60 קלוריות, 330 מיליגרם נתרן ו -13 גרם סוכר.
הגרוע ביותר: רוטב מנגל עשיר וסאסי של דייב המפורסם
רוטב המנגל עשיר וסאסי של דייב המפורסם מכיל 360 מיליגרם נתרן בכל מנה של שתי כפות. הנחיות התזונה לשנים 2015-2020 לאמריקאים ממליצות לצרוך פחות מ -2, 300 מיליגרם נתרן ליום. זה אומר שתצרוך 15 אחוז מההמלצה היומית שלך - וזה אם אתה יכול להיצמד למנה יחידה. המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) מדווח כי עודף נתרן בתזונה יכול לתרום לעליית לחץ הדם ולהגברת הסיכון לשבץ ומחלות לב. ואם זה לא מספיק כדי להרתיע אתכם, הרוטב הזה עמוס גם בסירופ תירס עתיר פרוקטוז, טעם מלאכותי ונתרן בנזואט משמר.
מידע תזונתי: שתי כפות מרוטב זה מספקות 60 קלוריות, 360 מיליגרם נתרן ו -14 גרם סוכר.
קרדיט: מוצרים בפייסבוק / מפורסמיםרוטב המנגל עשיר וסאסי של דייב המפורסם מכיל 360 מיליגרם נתרן בכל מנה של שתי כפות. הנחיות התזונה לשנים 2015-2020 לאמריקאים ממליצות לצרוך פחות מ -2, 300 מיליגרם נתרן ליום. זה אומר שתצרוך 15 אחוז מההמלצה היומית שלך - וזה אם אתה יכול להיצמד למנה יחידה. המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) מדווח כי עודף נתרן בתזונה יכול לתרום לעליית לחץ הדם ולהגברת הסיכון לשבץ ומחלות לב. ואם זה לא מספיק כדי להרתיע אתכם, הרוטב הזה עמוס גם בסירופ תירס עתיר פרוקטוז, טעם מלאכותי ונתרן בנזואט משמר.
מידע תזונתי: שתי כפות מרוטב זה מספקות 60 קלוריות, 360 מיליגרם נתרן ו -14 גרם סוכר.
הגרוע ביותר: רוטב ברביקיו מתוק של ריי ביי
המרכיב הראשון המופיע על בקבוקו של ה- Sweet Baby Ray הוא סירופ תירס עתיר פרוקטוז (HFCS). ובחדשות לא כל כך מתוקות, מחקר שפורסם לאחרונה עולה כי צריכת כמויות מופרזות של פרוקטוז עשויה למלא תפקיד במחלה לב-ריאה (HFCS עשירה בפרוקטוז, אם לא ניחשתם נכון). מבין כל הרטבים שחקרנו, יש למתקת בייבי ריי הכי הרבה סוכר (16 גרם סוכר למנה של שתי כפות). זה המקבילה לכארבע כפיות סוכר בכל מנה. ובל נשכח שמשרד החקלאות של ארצות הברית ממליץ להגביל את כל הסוכרים שנוספו.
כדי להוסיף עלבון לפגיעה, נמצא הנתרן המשמר הסינטטי נתרן בנזואט ברוטב ברביקיו זה בבקבוקים. כאשר החומר המשמר משלב עם ויטמין C - שגם רוטב זה מכיל - הוא עשוי להיווצר בנזן, וזה עלול להוביל לסיכון מוגבר לסרטן הדם. העצה שלנו? פשוט תתרחק.
מידע תזונתי: שתי כפות מרוטב זה מספקות 70 קלוריות, 290 מיליגרם נתרן ו -16 גרם סוכר.
קרדיט: פייסבוק / sbrbbqהמרכיב הראשון המופיע על בקבוקו של ה- Sweet Baby Ray הוא סירופ תירס עתיר פרוקטוז (HFCS). ובחדשות לא כל כך מתוקות, מחקר שפורסם לאחרונה עולה כי צריכת כמויות מופרזות של פרוקטוז עשויה למלא תפקיד במחלה לב-ריאה (HFCS עשירה בפרוקטוז, אם לא ניחשתם נכון). מבין כל הרטבים שחקרנו, יש למתקת בייבי ריי הכי הרבה סוכר (16 גרם סוכר למנה של שתי כפות). זה המקבילה לכארבע כפיות סוכר בכל מנה. ובל נשכח שמשרד החקלאות של ארצות הברית ממליץ להגביל את כל הסוכרים שנוספו.
כדי להוסיף עלבון לפגיעה, נמצא הנתרן המשמר הסינטטי נתרן בנזואט ברוטב ברביקיו זה בבקבוקים. כאשר החומר המשמר משלב עם ויטמין C - שגם רוטב זה מכיל - הוא עשוי להיווצר בנזן, וזה עלול להוביל לסיכון מוגבר לסרטן הדם. העצה שלנו? פשוט תתרחק.
מידע תזונתי: שתי כפות מרוטב זה מספקות 70 קלוריות, 290 מיליגרם נתרן ו -16 גרם סוכר.
הטוב ביותר: רוטב ברביקיו אורגני אמיתי בטקסס של 365
רוטב ברביקיו אמיתי אורגני 365 מטקסס הוא מתוק, חריף וטונסי, בנוסף הוא עשוי מחומרים אורגניים מוסמכים. למרות שהוא רשום כאחד הרטבים הטובים ביותר שלנו, כמו בכל רוטב ברביקיו שיש בו סוכר (זה מכיל שמונה גרם סוכר, מתוכם שבעה מתווספים), זכור כמה רוטב אתה מחליק על החלבונים והירקות שלך. איגוד הלב האמריקני (AHA) ממליץ לשמור על צריכת סוכר תוספת יומית ללא יותר מ 25 גרם סוכר (שש כפיות) לנשים ו 36 גרם (תשע כפיות) לגברים. ללא קשר לתוספת הסוכר, אנו אוהבים את הרוטב הזה שהוא גם דל בנתרן וגם דל בקלוריות.
מידע תזונתי: שתי כפות מרוטב זה מספקות 40 קלוריות, 220 מיליגרם נתרן ושמונה גרם סוכר.
קרדיט: ג'קי ניוג'נט, RDN, CDNרוטב ברביקיו אמיתי אורגני 365 מטקסס הוא מתוק, חריף וטונסי, בנוסף הוא עשוי מחומרים אורגניים מוסמכים. למרות שהוא רשום כאחד הרטבים הטובים ביותר שלנו, כמו בכל רוטב ברביקיו שיש בו סוכר (זה מכיל שמונה גרם סוכר, מתוכם שבעה מתווספים), זכור כמה רוטב אתה מחליק על החלבונים והירקות שלך. איגוד הלב האמריקני (AHA) ממליץ לשמור על צריכת סוכר תוספת יומית ללא יותר מ 25 גרם סוכר (שש כפיות) לנשים ו 36 גרם (תשע כפיות) לגברים. ללא קשר לתוספת הסוכר, אנו אוהבים את הרוטב הזה שהוא גם דל בנתרן וגם דל בקלוריות.
מידע תזונתי: שתי כפות מרוטב זה מספקות 40 קלוריות, 220 מיליגרם נתרן ושמונה גרם סוכר.
הכי טוב: רוטב פיקנטי בר-BQ של Stubb
רוטב פיקנטי בר-BQ של Stubb מקבל בעיטה פיקנטית מפלפלי האברנו. בעוד שהמרכיבים אינם אורגניים, החדשות הטובות הן שאין בקבוק שום דבר מלאכותי. לאחר מים, המרכיב העיקרי הוא רסק עגבניות. אז אם אתם מחפשים מקור טוב ליקופן, הרוטב הזה יוצא לציון. בנוסף לתפקיד הפוטנציאלי של ליקופן במניעת סרטן הערמונית, הוא מציע יתרונות בריאותיים לב וכלי דם. למעשה, על פי מחקר שפורסם ב- NCBI, המחקר מצא כי צריכה גבוהה יותר של מוצרי עגבניות עשויה להשפיע לטובה על לחץ הדם, הכולסטרול בדם ומעבר לו.
מידע תזונתי: שתי כפות מרוטב זה מספקות 25 קלוריות, 250 מיליגרם נתרן וארבעה גרם סוכר.
קרדיט: פייסבוק / stubbsbbqsauceרוטב פיקנטי בר-BQ של Stubb מקבל בעיטה פיקנטית מפלפלי האברנו. בעוד שהמרכיבים אינם אורגניים, החדשות הטובות הן שאין בקבוק שום דבר מלאכותי. לאחר מים, המרכיב העיקרי הוא רסק עגבניות. אז אם אתם מחפשים מקור טוב ליקופן, הרוטב הזה יוצא לציון. בנוסף לתפקיד הפוטנציאלי של ליקופן במניעת סרטן הערמונית, הוא מציע יתרונות בריאותיים לב וכלי דם. למעשה, על פי מחקר שפורסם ב- NCBI, המחקר מצא כי צריכה גבוהה יותר של מוצרי עגבניות עשויה להשפיע לטובה על לחץ הדם, הכולסטרול בדם ומעבר לו.
מידע תזונתי: שתי כפות מרוטב זה מספקות 25 קלוריות, 250 מיליגרם נתרן וארבעה גרם סוכר.
הכי טוב: המתכון המקורי של אנני למנגל מקורי
רוטב המנגל המקורי האורגני של אנני מאושר על ידי פרויקט אורגני, טבעוני ואינו GMO. על פי פרויקט שאינו GMO, כאשר המזון מכיל אורגניזמים מהונדסים גנטית (GMO), פירושו שחומר גנטי של מרכיב או מרכיבים עבר מניפולציה באופן שאי אפשר למצוא בטבע או בטכניקות גידול מקובלות סטנדרטיות. בעיקרון, זה אומר מזון או רכיבים שנעשו במעבדה. גם רוטב ברביקיו זה אינו מכיל טעמים מלאכותיים, צבעים או חומרים משמרים והוא ללא גלוטן. ועם 35 קלוריות בלבד למנות, אתה יכול להחליק אותו על כל דבר, החל משיפודי ירקות ועד כנפי עוף ללא אשמה.
מידע תזונתי: שתי כפות מרוטב זה מספקות 35 קלוריות, 200 מיליגרם נתרן ושש גרם סוכר.
קרדיט: פייסבוק / annieshomegrownרוטב המנגל המקורי האורגני של אנני מאושר על ידי פרויקט אורגני, טבעוני ואינו GMO. על פי פרויקט שאינו GMO, כאשר המזון מכיל אורגניזמים מהונדסים גנטית (GMO), פירושו שחומר גנטי של מרכיב או מרכיבים עבר מניפולציה באופן שאי אפשר למצוא בטבע או בטכניקות גידול מקובלות סטנדרטיות. בעיקרון, זה אומר מזון או רכיבים שנעשו במעבדה. גם רוטב ברביקיו זה אינו מכיל טעמים מלאכותיים, צבעים או חומרים משמרים והוא ללא גלוטן. ועם 35 קלוריות בלבד למנות, אתה יכול להחליק אותו על כל דבר, החל משיפודי ירקות ועד כנפי עוף ללא אשמה.
מידע תזונתי: שתי כפות מרוטב זה מספקות 35 קלוריות, 200 מיליגרם נתרן ושש גרם סוכר.
הטוב ביותר: רוטב מנגל בסגנון קרוליינה אורגני פשוט לילדה
רוטב מנגל סטייק מנגל אורגני פשוט ילדה אורגני הוא רוטב על בסיס חומץ ואינו מכיל עגבניות או סוכר. זהו רמז למתיקות שמקורו בתמצית עלה סטיביה אורגנית אפס קלוריות. ולגבי נקודות בונוס תזונתיות, רוטב הברביקיו הזה הוא טבעוני, ללא גלוטן וכשר. אם לא ניסיתם בעבר רוטב ברביקיו בסגנון קרוליינה, אתם עשויים למצוא את עצמכם משתמשים בו לעתים קרובות יותר מגרסת העגבניות הרגילה. הוא מכין רוטב טבילה נהדר, ואפשר אפילו לתבל איתו גרגירי חומוס ולאפות אותם לחטיף קלוי וטעים.
מידע תזונתי: שתי כפות מרוטב זה מספקות חמש קלוריות, 105 מיליגרם נתרן ואפס גרם סוכר.
קרדיט: פייסבוק / simplegirlstuffרוטב מנגל סטייל BBQ אורגני אורגני פשוט הוא רוטב על בסיס חומץ ואינו מכיל עגבניות או סוכר. זהו רמז למתיקות שמקורו בתמצית עלה סטיביה אורגנית אפס קלוריות. ולגבי נקודות בונוס תזונתיות, רוטב הברביקיו הזה הוא טבעוני, ללא גלוטן וכשר. אם לא ניסיתם בעבר רוטב ברביקיו בסגנון קרוליינה, אתם עשויים למצוא את עצמכם משתמשים בו לעתים קרובות יותר מגרסת העגבניות הרגילה. הוא מכין רוטב טבילה נהדר, ואפשר אפילו לתבל איתו גרגירי חומוס ולאפות אותם לחטיף קלוי וטעים.
מידע תזונתי: שתי כפות מרוטב זה מספקות חמש קלוריות, 105 מיליגרם נתרן ואפס גרם סוכר.
הכי טוב: רוטב ברביקיו מודגש של רופאי העצמות
עם רק 65 מיליגרם נתרן במנה יחידה, רוטב הברביקיו הנועז של קרולינה, הוא רוטב הברביקיו בולד קרדיט הוא הבחירה המועדפת על דלי נתרן ודלי קלוריות. תאהבו גם שרשימת המרכיבים כוללת רק שמונה מרכיבים והיא נראית כמו מתכון תוצרת בית - וזה אינדיקטור נהדר לבחירה בריאה. וגם כאן אין שום מוצר עגבניות. הבסיס הוא חומץ תפוחים, וגם אין מים לדלל את רוטב הברביקיו המסורתי המזרחי בצפון קרוליינה. הידיים למטה, זו הבחירה האהובה עלינו. יש להקציף את רוטב העצב הזה על המאכלים האהובים עליכם לאורך כל הקיץ, ואל תתפלאו אם חבריך יתחילו להתייחס אליכם כאל "הגריל".
מידע תזונתי: שתי כפות מרוטב זה מספקות 10 קלוריות, 65 מיליגרם נתרן גרם אחד של סוכר.
קרדיט: פייסבוק / BoneDoctorsBBQעם רק 65 מיליגרם נתרן במנה יחידה, רוטב הברביקיו הנועז של קרולינה, הוא רוטב הברביקיו בולד קרדיט הוא הבחירה המועדפת על דלי נתרן ודלי קלוריות. תאהבו גם שרשימת המרכיבים כוללת רק שמונה מרכיבים והיא נראית כמו מתכון תוצרת בית - וזה אינדיקטור נהדר לבחירה בריאה. וגם כאן אין שום מוצר עגבניות. הבסיס הוא חומץ תפוחים, וגם אין מים לדלל את רוטב הברביקיו המסורתי המזרחי בצפון קרוליינה. הידיים למטה, זו הבחירה האהובה עלינו. יש להקציף את רוטב העצב הזה על המאכלים האהובים עליכם לאורך כל הקיץ, ואל תתפלאו אם חבריך יתחילו להתייחס אליכם כאל "הגריל".
מידע תזונתי: שתי כפות מרוטב זה מספקות 10 קלוריות, 65 מיליגרם נתרן גרם אחד של סוכר.
הכינו רוטב ברביקיו בריא משלכם!
: 10 המבורגרים הכי טובים של מזון מהיר עבור קו המותניים שלך
קרדיט: ג'קי ניוג'נט, RDN, CDN: 10 המבורגרים הכי טובים של מזון מהיר עבור קו המותניים שלך
מה אתה חושב?
יש לך רוטב ברביקיו אהוב שלא מופיע ברשימה שלנו? אם כן, מה זה? האם הוא עומד בקריטריונים לתזונה בריאה שלנו? ספר לנו בתגובות למטה!
קרדיט: ג'קי ניוג'נט, RDN, CDNיש לך רוטב ברביקיו אהוב שלא מופיע ברשימה שלנו? אם כן, מה זה? האם הוא עומד בקריטריונים לתזונה בריאה שלנו? ספר לנו בתגובות למטה!
