כשיש לך ברכיים לא טובות, פעילות גופנית יכולה להיות כואבת. עם זאת, לעתים קרובות התעמלות מהסוג הנכון מפחיתה את הכאב ומגבירה את תחושת האיזון והיציבות שלך. תרגיל בעל השפעה נמוכה ונושאת משקל, הליכה על הליכון יכול להועיל להגברת צפיפות העצם ולשמירה על גמישות המפרקים. כדי להפיק את המרב מתרגילי הליכה, בהליכון הטוב ביותר יש תכונות המפחיתות לחץ על הברכיים.
