דיונון, המכונה גם קלמרי, הוא אחד מסוגי פירות הים עם הרמות הנמוכות ביותר של זיהום כספית, מה שהופך אותו לבחירה פוטנציאלית בריאה. זוהי גם אפשרות של פירות ים ידידותיים לסביבה. הגרסא הלחם והמטוגן של הקלמרי הזמין כמנה ראשונה במסעדות מסוימות, עם זאת, אינו בריא או דל קלוריות.
השוואת קלוריות
מנה של 3 אונקיות של דיונון מבושל מכילה כ -90 קלוריות ו -1.5 גרם שומן אם משתמשים בשיטת בישול דלה בשומן, כמו למשל צלייה. לעומת זאת קלמרי מטוגן מכיל 149 קלוריות ו -6.4 גרם שומן בכל מנה של 3 אונקיות. אם אתה אוהב קלמרי מטוגן, אתה יכול לקבל טעם דומה ללא כל השומן והקלוריות אם אתה לחם את הדיונון ואופה אותו במקום לטגן עמוק את הדיונון שלך.
