בעיה עם הלב יכולה להיות מפחידה. אמנם דפיקות לב נפוצות ולרוב אינן מצביעות על בעיה בלב, אך הרגשת לב פעימות במהירות יכולה בהחלט לגרום לחרדה. לעתים קרובות, דפיקות לב קשורות לנושאים פסיכולוגיים או תזונתיים. נושא תזונתי אחד שעלול לגרום לדפיקות לב הוא רמות נמוכות של ויטמין B12. הקפד לבדוק עם הרופא שלך אם אתה חווה דפיקות לב או דאגות לב אחרות.
ויטמין B12
ויטמין B12 הוא אחד הוויטמינים החיוניים לקומפלקס B. תפקידו העיקרי הוא בייצור אנרגיה, יחד עם ויטמיני B האחרים, על פי הדיאטנית הרשומה רוברט ווילדמן בספרו "התזונאית: מזון, תזונה ובריאות אופטימלית". ויטמין B12 מסייע למטבולית חומצה פולית, נדרש להתמוטטות של חומצות אמינו מסוימות וחומצות שומן לייצור ATP וחיוני לשמירה על נדן המיאלין סביב העצבים. ויטמין זה נמצא בבשרים, ביצים, עופות, רכיכות וחלב.
דפיקות לב
על פי ד"ר מארק גולדשטיין בספרו "התרופה הטובה ביותר שלך", דפיקות לב מרגישות לעתים קרובות כאילו הלב שלך פועם באופן לא סדיר או במהירות, כשבדרך כלל אתה לא שם לב לדופק הלב שלך. דפיקות לב עשויות להתרחש כאשר הלב מתחיל לפעום מהר יותר ממאה פעימות בדקה או כאשר אתם חווים פעימה מוקדמת, והם עלולים להיות מורגשים בגרון, בחזה או בצוואר. התרחשות שכיחה יחסית, דפיקות לב עשויות להיגרם כתוצאה ממגוון בעיות, כולל חרדה, תת פעילות של בלוטת התריס ואנמיה.
פונקציה
דפיקות לב הן סימפטום אחד של אנמיה, שצורה אחת מהן נגרמת על ידי ויטמין B12 נמוך. על פי אליזבת קרואו בספר "המדריך האולטימטיבי למניעה לבריאות ואיכות בריאות האישה", ירידה בכדוריות הדם האדומות עשויה לנבוע ממחסור בוויטמין B12, מה שעלול להוביל לחולשה, כאבי ראש, עייפות ודפיקות לב. צמחונים קפדניים עשויים להיות הרגישים ביותר לסוג זה של אנמיה, שכן ויטמין B12 נמצא רק במזון מן החי.
שיקולים
אל תניח שאתה חווה דפיקות לב בגלל היותך דל בוויטמין B12. עיין ברופא שלך כיוון שהוא יכול לבצע בדיקת דם כדי לקבוע אם זה המקרה. אחרת, דפיקות הלב עשויות להיות קשורות למחלה אחרת. אם אתם סובלים מוויטמין B12, דנו עם הרופא על הדרך הטובה ביותר לשפר את רמותיכם, אם באמצעות דיאטה, השלמה עם B12 לשוני או קבלת צילומי B12.
