קלוריות בזריקת כתר רויאל
המרכז לבקרת מחלות ומניעה מגדיר משקה סטנדרטי כ- 14 גרם אלכוהול טהור ולא מדולל. תמצא כמות כזו של אלכוהול טהור ב 12 גרם בירה, 5 גרם יין וחצי גרם (או זריקה אחת) של ויסקי 80, הוכחה, רום, וודקה או ג'ין.
פורצ'ן מציין כי קראון רויאל היה המשקה האלכוהולי הראשון שנשלח בארצות הברית והציג מידע תזונתי על אריזות המותג. בנוסף ל -96 קלוריות בצילום של קראון רויאל, ל- Crown Royal אין פחמימות או שומן, כך שזה עשוי להשתלב בתוכנית שלך לירידה במשקל.
אם אתם בדיאטה קטוגנית (קטו), אתם עשויים לתהות האם הוויסקי של קראון רויאל נמצא ברשימת האוכל המותר של התוכנית. התשובה הקצרה היא "אולי", על פי בית הספר לבריאות הציבור בהרווארד TH Chan. דיאטות קטו מסוימות מאפשרות מנות קטנות של משקאות חריפים, ואילו תוכניות קטו אחרות לא. כמו כן, שימו לב שמשקאות מעורבים המכילים סירופים, מיצים או אלכוהולים בטעמים עשויים להיות מחוץ לתחום. עיין בהוראות הדיאטה לקיטו שלך לקבלת פרטים.
מה המשקה האלכוהוליסטי הנמוך ביותר בקלוריות?
אז מה המשקה האלכוהולי הנמוך ביותר בקלוריות? לפי הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, בירה קלה עם 12 אונקיות מכילה רק 103 קלוריות, בעוד שבירה רגילה בגודל זהה כוללת 153 קלוריות. בירות מלאכה ואלכוהול גבוהות יותר יש ספירת קלוריות גבוהה יותר, שנעה בין 170 ל -350.
השפעות שליליות של צריכת אלכוהול
במרפאת מאיו מסבירים כי לגברים ולנשים סף צריכת אלכוהול מתון שונה. נשים בריאות בכל גיל, וגברים מעל גיל 65, יכולות לצרוך משקה אחד מדי יום. עבור גברים מגיל 65 ומטה, ההנחיות מאפשרות עד שני משקאות ביום.
לאורך זמן, שתיית אלכוהול רבה מדי עלולה להוביל להתפתחות של גוף בצורת תפוח המכיל יותר שומן בגוף סביב לידה. כמות רבה יותר של שומן בבטן נקשרה לסיכון מוגבר להתפתחות של מצבים בריאותיים כמו לחץ דם גבוה, סוכרת וכמה סוגי סרטן.
צריכת אלכוהול, ללא קשר לכמות, יכולה גם להשפיע לרעה על מערכת החיסון של גופך. מהדורת 2015 של מחקרי אלכוהול: ביקורות עדכניות סיכמו עדויות לכך שצריכת אלכוהול עלולה לפגוע ביכולתו של גופך להילחם בזיהום או להתאושש מטראומה הקשורה ברקמות.
החוקרים ציינו כי השפעות בריאותיות שליליות של צריכת אלכוהול יכולות להתרחש גם אם צריכת המשתמש אינה בעלת אופי כרוני. שתייה מוגזמת לטווח קצר יכולה גם לפגוע בתפקוד מערכת החיסון.
