אנטיביוטיקה היא תרופות ההורסות חיידקים. מיועד לטפל בדלקות חיידקיות, אנטיביוטיקה כה יעילה בהריגת חיידקים, שלעתים קרובות הם מוחקים חיידקים בריאים במעי הגס יחד עם החיידקים המזיקים. פרוביוטיקה היא מזון מותסס או תוספי תזונה המכילים את החיידקים הבריאים הנחוצים לאקולוגיית המעי הגס האופטימאלית. פרוביוטיקה מועילה לילדים ומבוגרים כאחד, במיוחד במהלך הטיפול באנטיביוטיקה או אחריה.
ילדים ופרוביוטיקה
פרוביוטיקה עוזרת תמיד למערכת העיכול של המבוגרים, המאוכלסת בסוגים רבים ושונים של חיידקים. דרכי המעי של ילד שונות בכך שאין סוגים כה רבים של חיידקים. עד גיל 7 ילדים נושאים רק כמה זנים של חיידקי מעיים. בין הגילאים 7 עד 12 זה כאשר דרכי המעי מתבגרות ומתאוכלסות יותר זנים של תרבויות חיידקים, על פי דניאלה פרו, בספרה, '' סימפטומטולוגיה תזונתית. '' מתן פרוביוטיקה לילדים לפני שמערכת העיכול שלהם מכילה באופן טבעי את כל זנים של חיידקים הם בטוחים מכיוון שזנים ספציפיים אלו פשוט לא יאוכלסו במעי הגס ויועברו עם פסולת תזונתית אחרת. תרביות החיידקים הקיימות במערכת הילד יתפסו ותאוכלס מחדש מהפרוביוטיקה שנבלעת.
נטילת פרוביוטיקה בזמן טיפול באנטיביוטיקה
בעוד טיפול אנטיביוטי מתקיים הוא אחד התקופות החשובות ביותר לנטילת פרוביוטיקה. מכיוון שאנטיביוטיקה תהרוג את כל החיידקים, אקולוגיית המעי הגס עלולה לסבול במהלך השימוש באנטיביוטיקה. כאשר לוקחים פרוביוטיקה ואנטיביוטיקה בו זמנית, כדאי לקחת אותם בשעות שונות ביום כדי לתת לחיידקים הפרוביוטיים זמן להתפוס את המעי הגס לפני שתגיע המנה הבאה של חיידקים שהורגים אנטיביוטיקה. מאז העיכול על פי Perrault, בדרך כלל לוקח 3 עד 4 שעות של מזונות פרוביוטיים, המתן זמן רב בין צריכה פרוביוטית לשימוש אנטיביוטי.
נטילת פרוביוטיקה לאחר אנטיביוטיקה
ניתן ליטול פרוביוטיקה גם לאחר טיפול אנטיביוטי לחידוש חיידקים מועילים שאבדו. למרות שנטילת פרוביוטיקה במהלך השימוש באנטיביוטיקה יכולה לעזור לשמור על כמה חיידקים המצויים במעי הגס במהלך אותה תקופה, חידוש לאחר שימוש באנטיביוטיקה הוא הזמן המועיל ביותר עבור דרכי המעי, קובע Perrault. לאחר מכן חיידקים טובים יכולים לאוכלוסייה מחדש לייצב את המעי הגס, ולאפשר לתנאים לחזור לקדמותו. ניתן ליטול תוספי פרוביוטיקה או מזונות פרוביוטיים מדי יום.
מקורות הפרוביוטיקה
ניתן למצוא פרוביוטיקה במזון מותסס כמו קפיר, מוצר חלב. כל כף קפיר מכילה כחמישה מיליארד חיידקים טובים, וזה מספיק לתוסף של יום. צריכה קבועה של קפיר היא דרך טובה לשמור על בריאות המעי הגס. מזונות אחרים עם פרוביוטיקה כוללים יוגורט, מיסו וטמפה. לחלופין, ניתן לרכוש פרוביוטיקה גם בתוספי מזון שנבלעים כמו כדורים ונלקחים מדי יום. תוספי מזון פרוביוטיים לילדים מכילים ככל הנראה רק את הזנים הפעילים בדרך כלל במערכת המעי של הילד. תזונאית או רופאה נטורופתית יכולה להציע מנה המתאימה לילדים בהתבסס על גילם ומצבם הבריאותי.
