לימונים משתמשים כבר מזמן בדרכים שונות, כולל כתרופות להצטננות ולקידום תפקודי עיכול תקינים. חומצת הלימון בלימונים מסייעת להבטיח שמערכת העיכול שלך מעבדת מזון באופן יעיל ושהרעלים לא מצטברים. בשילוב פעילות גופנית סדירה ודיאטה מאוזנת, למיץ הלימון יש פוטנציאל לעזור לך לרדת במשקל, אך הקילוגרמים לא יירדו לאחר יומיים בלבד.
יתרונות מיץ לימון
הלימונים עמוסים בוויטמין C המסייע להבטיח שמערכת העיכול שלך מתפקדת כראוי. מערכת עיכול במצב תקין יכולה לעבד מזון בצורה יעילה יותר ולספוג חומרים תזונתיים חיוניים המסייעים בשריפת תאי שומן. אם גופך חסר ויטמין C ואינו מסוגל לספוג חומרים מזינים, הוא ממשיך להשתוקק להם. התוצאה היא תחושות רעב תכופות יותר, אשר אם יפעלו בהן עלולות להוביל לעלייה במשקל. בינתיים, חומצת לימון בלימונים היא קריטית בהסרת רעלים מהמערכת שלך, שעלולה אחרת להצטבר ולגרום לעייפות ואטיות.
ירידה במשקל של יומיים
ירידה משמעותית במשקל משילוב מיץ לימון בתזונה לאורך יומיים בלבד אינה סבירה ביותר. לפי Mail Online, זה לוקח כשבועיים עד שמשטר קבוע של מיץ לימון, בשילוב תזונה מאוזנת ופעילות גופנית סדירה, יביא לירידה כלשהי במשקל. שתו כוס אחת של מים חמים עם שתיים עד שלוש כפות מיץ לימון בכל בוקר. שתיית מיץ לימון ראשון בבוקר עוזרת לוויסות מערכת העיכול שלך ומכינה אותו לכל מזון שתצרוך לאורך היום.
דיאטה מגבילה
שתיית מיץ לימון בלבד כדי לרדת במשקל וניקוי רעלים היא טכניקת דיאטה נפוצה. גישה זו לדיאטה מחייבת כריתת כל המזון, והיא מכונה לעתים קרובות דיאטת מיץ הלימון או דיאטת הלימונדה. המיץ מעורבב לרוב בסירופ מייפל, מים וקורט פלפל קאיין. תומכי הדיאטה של מיץ הלימון מאמינים כי רקמת מיץ הלימון מורכבת מתזונה מספקת בכדי לקיים את הגוף בזמן שהוא מנקה את עצמו מרעלנים. להלכה, יתכן שתוכל לרדת במשקל תוך 48 שעות בלבד על ידי שתיית מיץ לימון בלבד.
זהירות
דיאטת מיץ הלימון מונעת מגופכם תזונה חיונית ואינה מומלצת על ידי אנשי מקצוע או דיאטנים. רשת המידע לבקרת משקל ממליצה כי כל ניסיון לדיאטה שתעשו לרדת במשקל ייעשה באטיות, במטרה לאבד לא יותר מחצי עד 2 קילוגרמים בשבוע. כריתת כל המזון במשך 48 שעות עלולה לגרום לך להיות חלשה וסחרחורת ועלולה לסכן את הכבד והכליות שלך. הקפד לדבר עם הרופא שלך לפני שתנסה כל סוג של טכניקת דיאטה קיצונית, כמו דיאטת מיץ הלימון.
