המעיים שלך הם בית לטריליוני מיקרואורגניזמים המסייעים לך לעכל מזון, לסייע למערכת החיסון שלך ולבצע פעולות מטבוליות חשובות. חלק מחסידי הרפואה ההוליסטית מאמינים כי צמיחת יתר של אחד מאותם מיקרואורגניזמים, סוג של שמרים המכונה קנדידה אלביקנס, גורמת לעלייה במשקל, עייפות, כאבי פרקים, דיכאון ועצבנות. אכילת דיאטה מיוחדת בקנדידה עשויה לעזור בהקלת הסימפטומים שלך. שעועית מותרת רק בשלבים מאוחרים יותר של הדיאטה. לפני תחילת התוכנית, דבר עם רופא על בטיחותה עבורך.
צמיחת קנדידה
העוסקים ברפואה אלטרנטיבית מאמינים כי נוכחותם של סוכרים במעיים מעוררת צמיחת קנדידה. הם עשויים להמליץ לאנשים הסובלים מתסמונת הקנדידה לתקן את התזונה שלהם כדי לשפר את הסימפטומים שלהם. מטרתה של דיאטת קנדידה היא להגביל את צריכת הפחמימות, ברעב של שמרי קנדידה. שעועית נופלת תחת איסור זה בגלל תכולת הפחמימות הגבוהה שלהם.
שלב ניקוי רעלים
דיאטת הקנדידה מתחילה בשלב רעלים. בשלב ראשוני זה, על הדיאטה לחסל את כל התוספים, חומרים משמרים וסוכרים מארוחותיהם. אין להכניס פירות, ירקות עמילניים או מזון מעובד בשלב הגמילה. האיסור על ירקות עמילניים משתרע על שעועית, המכילה רמות גבוהות של פחמימות שיכולות לעורר גידול קנדידה. על דיאטה להימנע מפולי אזוקי, שעועית שחורה, גרגירי חומוס, שעועית לימא, שעועית כליות, שעועית פינטו ואפונה מפוצלת למשך שלב הגמילה, הנמשך בדרך כלל שלושה שבועות. שעועית ירוקה מחרוזת מכילה פחות פחמימות מאשר שעועית אחרת, ולכן הם מתקבלים לשלב הטיהור של הקנדידה.
הצגת המזונות מחדש
לאחר שלושה שבועות של הקפדה על תוכנית ניקוי קפדנית, עלולים דיאטני הקנדידה להתחיל להכניס אוכל לארוחות שלהם מחדש. אתר דיאטת קנדידה מדווח שלקטניות יש תכונות נגד פטריות, מה שהופך אותם לחלק חשוב מהשלבים המאוחרים יותר של דיאטת הקנדידה. שעועית מכילה גם כמויות גבוהות של סיבים תזונתיים, ועוזרים לגופכם לחסל פסולת מהמעי הגס. בדוק את תגובתך לפולים על ידי אכילת מנה קטנה והערכת הערכת התסמינים שלך לתסמונת הקנדידה.
שיקולים
לאחר שלב הגמילה מתזונת הקנדידה, שעועית היא מזון מותר. עם זאת, על דיאטה להימנע מאכילת יותר מדי שעועית, מכיוון שלעתים קרובות הם גורמים לאי נוחות במערכת העיכול. אתר דיאטת קנדידה ממליץ לדיאטנים להגביל את צריכת השעועית שלהם ל- 1/2 כוס לא יותר משלוש פעמים בשבוע. זה מאפשר לך לקבל את הסיבים החשובים והתכונות נגד פטריות של שעועית מבלי לעורר גידול קנדידה. שקול להשרות ולבשל שעועית יבשה במקום לאכול שעועית משומרת כדי לשפר את יכולת גופך לעכל אותם.
