התכווצויות מתרחשות כאשר שריר מכווץ בכוח ולא ברצון. השריר לא יירגע. על פי האקדמיה האמריקאית לכירורגים אורטופדיים, שריר העגל הוא אחד השרירים המושפעים ביותר. כמעט לכולם יש התכווצויות שרירי שוקיים מתישהו בחיים שלהם. כאשר התכווצויות אלה מתרחשות תוך כדי הליכה, בדרך כלל יש סיבה ספציפית.
התכווצויות שרירים קשורים
התכווצות שרירים הקשורים להתעמלות, המכונה גם EAMC, יכולה להתרחש כאשר מתעמלים עד עייפות, אומר לקמרון ל. מרץ מ- Dive Fitness. התכווצויות שרירים מסוג זה נוטים להשפיע על השרירים הנמתחים על פני שני מפרקים, כולל המסטרים, השוקיים והארבע ראשי. עלולים להיפגע גם הירך הפנימית, שורש כף היד ושרירי היד. כאשר מתכווץ EAMC, מתיחת השריר המתכווץ על ידי התכווצותו לשריר הנגדי היא הדרך המהירה ביותר לעצור את ההתכווצות, אומר קמרון ל. מרץ מ- Dive Fitness. עיסוי עמוק יכול לעזור להקל על כל כאב הקשור אליו.
מחממים
הליכה או אימון בחום עלולים לגרום למישהו להזיע יותר, וזיעה מנקז מינרלים, מלח ונוזלי גוף. כאשר חומרים מזינים אלה אבודים, שרירים יכולים להתכווץ, על פי האקדמיה האמריקאית לכירורגים אורטופדיים. אם מתרחשים דלדול או התייבשות אלקטרוליט, על המטופל להחליף את האלקטרוליטים והנוזלים המדוללים בהקדם האפשרי.
נוירופתיה פריפריאלית
נוירופתיה היקפית היא מצב בו העצבים המעבירים מידע אל חוט השדרה והמוח אינם פועלים כראוי, על פי מדליין פלוס. מצב זה יכול להיגרם ממספר דברים, כאשר חלק מהנפוצים שבהם הם סוכרת, סרטן, חסרים תזונתיים, דלקת או זיהום, וכמה תרופות, כגון כימותרפיה. חולים הסובלים ממצב זה חווים לעיתים קרובות עקצוצים או חוסר תחושה, כאבי עצבים, תחושות צריבה, התכווצויות או התכווצויות של שרירים, אובדן רקמת שריר, ירידה במיומנות וחוסר שליטת שרירים. לרוב הטיפול כרוך בזיהוי וטיפול במחלה הבסיסית או במצב הגורם לה, עוזר למטופל לשמור על עצמאות רבה ככל האפשר ולשלוט בתסמינים. ריפוי בעיסוק, פיזיותרפיה ומכשירים ניידות יכולים גם הם להועיל.
היצרות עמוד השדרה
מצב זה מאופיין בכך שמצטמצם איזור עמוד שדרה אחד או יותר. כאשר אזור המותני של עמוד השדרה, או אזור הגב התחתון, הופך להתכווצויות של שרירי השוק והכאב יכול להופיע כאשר המטופל הולך או עומד לאורך תקופות ממושכות, כך על פי אתר Mayo Clinic. ההתכווצויות והכאב בדרך כלל משתפרים כאשר המטופל מתיישב או מתכופף קדימה. ניתן להקל על הכאב על ידי תרופות נגד התקפים, תרופות נגד דיכאון ואופיואידים אם תרופות נגד כאבים ללא מרשם רלוונטיות אינן יעילות. פיזיותרפיה וקורטיקוסטרואידים עשויים לסייע גם בשליטה על הכאב ותסמינים אחרים.
