לחיצה באוזן שלך כאשר אתה מפעיל תוצאות טינטון ככל הנראה. טינטון הוא סימפטום של מצבים אחרים כמו אובדן שמיעה והפרעות במפרקי הלסת; הוא מפיק צלילים כמו צלצול או לחיצה באוזניים ובראש.
למרות שבדרך כלל פעילות גופנית מסייעת בהפגת הלחץ הקשור לטנטון, פעילויות בעלות השפעה גבוהה כמו ריצה עשויות להחריף מצב זה. רק הרופא שלך יכול לקבוע את הגורם הספציפי לרעשי הלחיצה בראש.
מה זה טינטון?
טינטון הוא בעיה שכיחה הגורמת לתחושות שמיעה כמו צלצול, שאגה, זמזום ולחיצה בראש או באוזניים כאשר אין רעש אחר, כך מדווח מרפאת מאיו. תסמין זה יכול להופיע מסיבות רבות הכוללות בעיות אוזניים או שמיעה, פגיעות באוזניים, שעווה מוגזמת באוזניים, דלקות בסינוסים, גידולים במוח, הפרעות לב ומחלות כלי דם, וכן ללא סיבה נראית לעין.
תסמיני טינטון יכולים להופיע באוזן אחת או בשתיהן ויכולים לבוא וללכת - בין אם אתם נחים או מבצעים תרגילים אירוביים בעלי השפעה גבוהה או אחרים. תחושות טינטון עשויות להישמע גם יחד עם כל פעימות לב, הנקראות טינטון פולס. התנועות החוזרות ונשנות בעלות השפעה גבוהה שחווים בריצה עשויות להשפיע לרעה על חלקים זעירים באוזניים הקשורים לשמיעה ולהגביר את נוכחות הטינטון. האזנה לרעש לבן או צלילים נמוכים אחרים בזמן שאתה מפעיל או בזמנים אחרים עשויה לעזור לנטרל את התחושות המעצבנות הללו.
הפרעות מפרקים זמניות
הפרעות במפרקים טמפורומנדיבולריים, או הפרעות TMJ, יכולות לגרום לטינטון וכאבים במפרק המאפשרים ללעוס ולדבר - מפרק הלסת שלך. הפרעות ב- TMJ יכולות להופיע כתוצאה מעייפות שרירים המיוצרת על ידי קמצוץ או טחינת שיניים ודלקת פרקים, על פי מרפאת קליבלנד. תסמינים של הפרעה זו כוללים כאבי לסת, אוזניים או פנים, לעיסה לא נוחה וכאבי ראש.
TMJ יכול גם ליצור צליל לחיצה בראש כשאתה פותח את הפה או כשאתה דוחס את השיניים. תרגילים כמו ריצה או ריצה קלה, בהם השיניים שלך נוטות להידבק זו בזו, יכולות להחמיר את תסמיני TMJ. הליכה מהירה עשויה לספק דרך קלה יותר להתעמל ולהקל על הלחץ מבלי להדק את הלסת.
טינטון ולסתות
על פי איגוד הטינטון הבריטי, טינטון קשור חזק לתפקוד של מפרק הלסת. שרירים בהם אתה נוהג ללעוס אוכל מכניסים עצמות באוזן התיכונה, מה שעשוי לתרום לטינטון. הרצועות גם מחברות את הלסת שלך לעצמות שמיעה ועצבים המספקים את מפרק הלסת שלך קשורות לאזור המוח ששולט בשמיעה.
תפקוד לקוי של צינור האוסטאשיאן
תפקוד לקוי של צינור האוסטאכיה עלול לגרום גם לפיצוח, לחיצה או קפיצות של רעשים כשאתה רץ ובמועדים אחרים. הצינורות האוסטאצ'יים שלך, מעברים קטנים המחברים את החלק העליון של הגרון לאוזניים האמצעיות שלך, נפתחים כשאתה מתעטש, בולע או פיהק כדי לאפשר זרימת אוויר. כאשר אחד הצינורות האוסטאכיים שלך נסתם על ידי ריר, בגלל דלקת בסינוסים, הצטננות או אלרגיות, אתם עלולים לחוות קולות של טינטון.
כאב עשוי להופיע גם באוזן אחת או בשתיהן ואתה עלול להתקשות לשמור על שיווי המשקל שלך, על פי האקדמיה האמריקאית לרופאי משפחה. שינויי גובה, למשל בעת טיסה, רכיבה במעליות, צלילה או ריצה בגבהים או נמוכים, יכולים להגביר את הרעש שאתה שומע. כדי לסייע בהקלה על תפקוד של צינור האוסטאצ'יאן, אתה יכול לבצע תרגילים כמו בליעה ומסטיק, כמו גם נשימה עמוקה ונשימה החוצה כשפה סגור ונחירייך צבטות זו לזו.
