עם 26 עצמות בכף הרגל, שבר או שבירה לאחת מהן יכולות לדרוש טיפול רפואי ושיבוש של כל כף הרגל על מנת לאפשר לעצם להחלים. בהתאם לחומרת הפציעה, יתכן שתידרש לנעול מגף או יציקה מגנים שעשויים לחייב שימוש בקביים או במקל. כשאתה מאתגר בתחילה, אתה יכול ללמוד להשתמש בכלי ההליכה כדי לעלות במדרגות במידת הצורך.
זיהוי
עצם כף רגל שבורה נובעת משבר טראומטי או משבר מתח, על פי אתר האינטרנט של המכללה האמריקאית לכירורגי כפות רגליים וקרסוליים. בעוד ששברים טראומטיים נובעים בדרך כלל מכה ישירה בכף הרגל, שברים במתח נובעים מפעילות חוזרת ונשנית לאורך זמן. מצבים בריאותיים מסוימים כמו אוסטאופורוזיס יכולים לנטות אותך לשברים במתח. עצם שבורה בכף הרגל עלולה לגרום לכאבים, נפיחות, חבורות וקושי להניח משקל על כף הרגל, ולהקשות על הליכה או טיפוס במדרגות. אבחון נכון של רופא באמצעות צילומי רנטגן או בדיקת MRI של כף הרגל נדרש בכדי לקבוע את מהלך הטיפול הנכון.
טיפול ומדרגות
אי-immobilization הוא הטיפול העיקרי בעצם שבורה בכף הרגל. יתכן שתניח את כף הרגל שלך בגבס או שתיתן לך סד נשלף או נעל קשיחה המגנה על כף הרגל בזמן ההליכה. במקרים מסוימים יתכן שיהיה צורך בניתוח בכדי להציב את העצם במקומה בעזרת סיכה או בורג, כך שתוכל להחלים כראוי. התייעץ עם הרופא שלך כדי לקבוע אם אתה יכול להניח משקל כלשהו על כף הרגל במהלך תהליך הריפוי. אם אתה יכול להניח מעט משקל על כף הרגל, השתמש במקל כדי לעזור לך לנווט במדרגות. החזק את המעקה ביד אחת, טיפוס במדרגות עם כף הרגל הטובה שלך, ואז עקוב אחריו על ידי נשען על המקל יחד עם כף הרגל הפגועה שלך.
קביים
עצם שבורה בכף הרגל שתביא לגבס תדרוש שימוש בקביים כדי ללכת, תוך שמירה על כל המשקל מכף הרגל הפגועה שלך. כדי לעלות במדרגות באמצעות קביים, הנח את שני הקביים תחת זרוע אחת והחזק את המעקה ביד היד השנייה שלך. כשהוא דוחף כלפי מטה על הקביים ועל המעקה, קפוץ עם הרגל הטובה והמשיך עם הפצוע, מניח את המשקל על הקביים ולא על כף הרגל, כך על פי בית החולים לילדים לוסיל פקרד בסטנפורד. סעו במדרגות לאט והימנעו מלעלות במדרגות בהמונים הנעים במהירות עם קביים. במקרים בהם אין מעקה, שמור קב מתחת לכל זרוע כפי שהיית עושה בדרך כלל.
אזהרות
הסר שטיחים לזרוק מכל מדרגות או נחיתות מדרגות שכן פריטים אלה יכולים להחליק, מה שגורם לך לאבד את הרגליים שלך, ממליצה האקדמיה האמריקאית לכירורגים אורטופדיים. וודא שמדרגות ומעקות יבש כדי למנוע החלקה או איבוד אחיזתך במעקה כשאתה עולה במדרגות. נעל נעליים שטוחות עם סוליות ללא החלקה שלא יחליקו במדרגות. הימנע משימוש במדרגות נעות עם קביים, מכיוון שכף הרגל או הקב שלך יכולים בקלות להילכד בין או לצד המדרגות הנעות. במידת האפשר, בחר לקחת מעלית עם קביים.
