רקמת צלקת שריר נוצרת בדרך כלל לאחר פציעה. רקמת הצלקת שנוצרת אינה מתפקדת בצורה אופטימלית כמו הרקמה הישנה, ולכן עלולה לגרום לכאב. בעוד שרקמות צלקת שריר יכולות להיות כואבות, יתכן שהיא לא תמיד ניכרת בזמן פעילות גופנית, אלא אם כן מתמתחים את רקמת הצלקת.
רקמת צלקת
סיבי שריר רגילים פועלים במקביל זה לזה בדרך מסודרת ומסודרת. כאשר נוצרת רקמת צלקת, מדובר בבלגן מסורבל, סבוך ומעוות, וכאן עלול להופיע כאב. רקמת צלקת אינה אלסטית ולא תנוע באותה קלות כמו שרירך פגע לפני כן. בגלל השפעתו על התנועה, רקמות צלקת הממוקמות על ידי מפרק יכולות גם לגרום לבעיות מפרקים מצורה ותנועה לא תקינות, מה שעלול להוביל לסיבוכים עתידיים.
רקמת צלקת כואבת
כאשר נפגעת רקמת חיבור, נפגעת רקמת העצב באזור זה. כאשר רקמות העצבים נפגעות, היא מגיבה על ידי צמיחת ענפי עצב קטנים יותר ולא בשלים, מה שמסביר אתר דוקטור שיילינג כי הם פי אלף רגישים יותר לכאב מאשר רקמות רגילות. רקמת הצלקת נוצרת כאמצעי הגנה אשר ימנע ממתיחה יתר של השריר, ולעתים כך ייתכן שהפגיעה אירעה במקור. לכן מתיחת רקמת צלקת יכולה להיות גם כואבת מאוד.
תרגיל
פעילות גופנית זמן קצר מדי לאחר שנוצרה רקמת צלקת היא ככל הנראה הזמן הכואב ביותר להתעמל מכיוון שרקמת העצב החדשה עדיין מתפתחת. כל תרגיל המותח את רקמת הצלקת יגרום אף הוא לכאב. לדוגמה, אם קרעת את שריר הארבע ראשי ממש מעל הברך, כל כיפוף בברך, כמו למשל כריעה או ריאות, ימתח את השריר ויגרום לכאב. פציעה ישנה של שרוול מסתובב שיצרה רקמת צלקת סביב מפרק הכתף שלך עלולה לגרום לכאבים כשאתה מזיז את הכתף לכל הכיוונים.
כאב כרוני
רקמות צלקת לא תמיד יהיו כואבות במהלך האימון, אך הן ישאירו את האזור רגיש יותר לפציעה מחדש. על ידי רופא לטפל בכאבים כרוניים סביב רקמת הצלקת, מכיוון שזה יכול להוביל לניוון ולחלות דלקת מפרקים ניוונית, בין יתר בעיות מפרקים ושרירים. בהתאם למיקום הרקמה יתכן ויהיה צורך בניתוח. שימוש בגלגלת קצף לשחרור עצמי מרירית עצמית יכול להפחית הידבקויות ויצירת רקמות צלקת, מה שמוביל פחות לכאב לאחר הזמן.
