כריתת שקיעה היא הליך כירורגי שבמהלכו מוסרים השקדים שלך. ניתוח זה נעשה לרוב בילדים, אך במקרים מסוימים, מבוגרים זקוקים לו גם כן. בדרך כלל זה לא גורם לסיבוכים ולא דורש שהות קצרה בבית חולים. פעילות גופנית לאחר כריתת שקדים יכולה לרוב לחדש תוך שבוע עד שבועיים, כל עוד נקיטת אמצעי זהירות קלים.
טיפ
סביר להניח שתחדש את הפעילות הגופנית לאחר ניתוח כריתת שקדים תוך שבוע עד שבועיים לאחר ביצוע ההליך.
הסיבות לכריתת משחה
כריתת שקדים מבוצעת כטיפול בדלקת שקדים כרונית אצל מבוגרים. ניתן להסיר גם שקדים אם הם מוגדלים ומגבילים את יכולת הנשימה. במקרים בהם שקדים אחד גדול משמעותית מהשני, יתכן ויוסרים השקדים כדי להבטיח שלא יתפתח סרטן.
על פי מאמר בדצמבר 2015, שפורסם על ידי דויטש ארצטבלאט אינטרנשיונל , מבוגרים שעברו כריתת שקדים חוו פחות פרקים של כאב גרון בשבע השנים הבאות ודיווחו על שיפור באיכות החיים. בנוסף, המשתתפים חוו פחות היעדרויות בעבודה וביקורים אצל הרופא.
ניתוחים והתאוששות
ניתוחי שקדים מבוצעים בעיקר בהרדמה כללית. ההליך לעיתים רחוקות נמשך יותר משעה. השקדים מוסרים בעזרת אזמל. ברוב המקרים, נדרשת שהות בבית חולים למשך הלילה לאחר ניתוח כריתת שקדים, אם כי מנתחים עשויים לבצע גם כריתת שקדים כניתוח חוץ.
על פי UW Health, יש להימנע מפעילות גופנית לאחר ניתוח שקדים למשך שבוע לפחות לאחר ההליך. גם עבודה, שחייה, פעילויות גופניות והרמת כל דבר שמעל 25 פאונד אינן מומלצות בשבוע הראשון לאחר הניתוח. תקופת מנוחה זו תאפשר לפצעים בגרונך להחלים כראוי ולהקטין את הסיכוי לדימום או סיבוכים אחרים במהלך ההחלמה.
דברים שצריך לקחת בחשבון
יתכן שאינך מרגיש שווה ערך או שאתה מודע לחדש פעילות גופנית לאחר ניתוח כריתת שקדים. ההחלמה מהליך זה כוללת בדרך כלל כאב גרון, חום, כאבי אוזניים, נזלת ועצירות. בנוסף, התזונה שלך תהיה מוגבלת לנוזלים צלולים בהתחלה, ואז תתקדם לאט לאוכל מרקם יותר במהלך השבועיים הקרובים. יתכן שתקשה לגייס את האנרגיה למימוש לאחר ניתוח כריתת שקדים עם מגבלות תזונה אלה. תן לעצמך זמן לרפא לפני שתתחדש בפעילות גופנית לאחר ניתוח כריתת שקדים.
תרגיל לאחר ניתוח כריתת שד
לאחר שבוע או שבועיים של מנוחה, יתכן שתחדש פעילות גופנית קלה לאחר כריתת שקדים. הקפידו להימנע מתרגילים בעצימות גבוהה, ממגעי ספורט ופעילות גופנית המפעילה לחץ על פלג הגוף העליון או הגרון, כמו למשל יוגה, מכיוון שהם עלולים לגרום לדופק בלחץ הדם ולגרום לפצעים בגרון לדמם.
יש לקחת בחשבון תרגילים כמו הליכה, ריצה קלה, הרמת משקולות בעצימות נמוכה ואופניים נייחים כשאתה ממשיך לפעילות גופנית לאחר כריתת שקדים. הרופא שלך יגיד לך מתי הפצעים הניתוחים שלך נרפאים ואתה מוכן להתחיל בתרגילים בעצימות גבוהה.
אין להתאמן בזמן נטילת תרופות נגד כאבים לאחר הליך זה. תופעות לוואי של תרופות אלה יכולות להשפיע על שיווי המשקל והיכולת להתעמל בבטחה.
