לברזל פונקציות רבות בגופך, כמו העברת חמצן ויסות צמיחת התאים שלך. יש אנשים שחווים מחסור בברזל, ורמות ברזל נמוכות עלולות להוביל לעייפות, תפקוד לקוי של מערכת החיסון ולתפקוד מנטלי איטי. תזונה עשירה בברזל או תוספי ברזל מחזירה לרוב את רמות הברזל, אך יותר מדי ברזל עלול לגרום לעומס ברזל. הבנה אם תסמינים כמו בעיות ראייה מעידות על עומס יתר בברזל עשויה לעזור לך לדעת מתי לפנות לרופא.
תסמינים
עומס יתר של ברזל, המכונה גם המוכרומטוזיס, עלול לגרום למספר תסמינים. רבים מאלה כרוכים במצבים בריאותיים אחרים, דבר המקשה על אבחון במקרים מסוימים. סימני אזהרה עשויים לכלול עייפות, כאבי פרקים, קצב לב לא סדיר ואובדן שיער. מחלות ומצבים שעלולים להיות בעלי קשר כלשהו לעומס יתר בברזל כוללים סוכרת, אוסטאופורוזיס ותת פעילות של בלוטת התריס, כך אומרים במכון להפרעות ברזל. נראה כי לעומס ברזל אין קשר למראה.
חזון
למרות שהראייה שלך ככל הנראה לא מושפעת ישירות מעומס יתר של ברזל, תנאים קשורים עשויים להשפיע על הראייה שלך. לחולי סוכרת יש סיכון מוגבר לגלאוקומה, מצב בו לחצי עיניים גבוהים פוגעים בראייה בצד. לחולי סוכרת יש גם סיכון מוגבר לקטרקט ולרטינופתיה סוכרתית, ומצבי עיניים אלה עשויים לגרום לשינויים משמעותיים בראייה, כולל עיוורון. תת פעילות של בלוטת התריס עלולה להשפיע גם על העיניים, מצב המכונה מחלת העיניים Graves. מצב זה עלול לגרום ליובש בעיניים, ראייה כפולה ועיניים בולטות.
RDA
לגבר הממוצע צריכה להיות צריכה של בערך 8 מג ברזל בכל יום, והאישה הממוצעת זקוקה לכ- 18 מג. דרישות אלה עשויות להשתנות בהתאם לבריאותך וכיצד גופך מעבד ברזל. הרופא שלך יכול להודיע לך על כמות צריכה יומית המיוחדת לצרכים שלך. אם יש לך עומס יתר על ברזל, הרופא שלך עשוי להמליץ לך להימנע מצריכת כמויות גדולות של מזון עשיר בברזל. חלק ממזונות אלה כוללים דגנים מבוצרים בברזל, פולי סויה, עדשים, כבדי עוף ומוצרי צדפות.
שיקולים
פנה לרופא שלך אם יש לך שינויים בראייה. שינויים עשויים לא להפנות את הרופא שלך לעומס יתר על ברזל, אך הרופא יכול להעריך את מצבך כדי לקבוע את הגורם לשינויים בראייתך. יתכן שאתה ורופאך יתקשו לזהות עומס ברזל באמצעות תסמינים אחרים, ולכן הרופא שלך יצטרך לבדוק את הדם שלך כדי לקבוע כמה ברזל יש לך במערכת שלך.
