מספר הפחמימות הכולל במוצר כולל סוכר וגם סיבים תזונתיים. אם אתה מנסה להפחית את צריכת הסוכר שלך באופן כללי, לדעת איזה חלק מצריכת הפחמימות שלך הוא סוכר, מאפשר לך לעקוב אחר מצבך ולהתאים את הרגלי האכילה שלך, במידת הצורך. תווית התזונה במוצר מכילה את המספרים שאתה צריך כדי לבצע מתמטיקה פשוטה כדי לקבל את התשובה שלך.
שלב 1
קרא את תווית התזונה ומצא את השורות לסך הפחמימות והסוכרים. סך הפחמימות יהיה גם באחוז וגם במספר גרם. השתמש במספר זה בגרמים. לדוגמה, בתווית מופיעים 28 גרם פחמימות בסך הכל ומתחתיה בשורה המסומנת "סוכרים", היא מונה 6 גרם סוכר.
שלב 2
חלקו את מספר גרם הסוכרים במספר הגרמים מכלל הפחמימות. עבור תווית מדגם זו, היית מחלק שישה ב 28 כדי לקבל 0.214.
שלב 3
הזז את הנקודה העשרונית שני רווחים ימינה או הכפל ב 100, אם אתה מעדיף להשתמש במשוואה, כדי לקבל את צורת האחוז של המספר. בעזרת ה- 0.214 משלב 2, 21.4 אחוזים מכלל הפחמימות הם סוכר.
טיפ
זכור כי כל הסוכרים נספרים בקו הסוכר שעל התווית, ולא רק תוספת סוכר.
