מחקר שפורסם בגיליון יוני 2013 של "American Journal of Clinical Nutrition" מצא כי אכילת חמשת הפירות והירקות היומיים שלך עשויה להוביל לאורך חיים ארוך יותר. שייק של מקדונלד'ס מכיל מחית פירות, מיץ פירות ויוגורט דל שומן, מה שהופך אותם לאחת האפשרות להשיג חלק מנות הפירות היומיות שלך. תלוי בגודל ובטעם, החלקים ממוצעים בין 220 ל -340 קלוריות.
שייק אננס של מקפה מנגו
שייק אננס המנגו מגיע בשלושה גדלים. המנה בעלת 12 אונקיות מכילה 220 קלוריות. יש 270 קלוריות בגודל 16 אונקיות ו -340 קלוריות בשייף 22 גרם.
שייק רימון אוכמניות מק'קפה
מקדונלד'ס מציעה גם מידות קטנות, בינוניות או גדולות של שייק הרימון אוכמניות. יש 220 קלוריות בגודל 12 אונקיות, 260 קלוריות בגרם של 16 אונקיות ו -340 קלוריות במנה הגדולה של 22 אונקיות.
שייק בננה תות מקמק
שייק בננה תות זמין גם בשלושה גדלים שונים. תצרוך 210 קלוריות ב 12 אונקיות, 250 קלוריות בגודל 16 אונקיה ו 330 קלוריות במנה של 22 אונקיות.
צפו בסוכר
עליך לבחון את עובדות התזונה האחרות של שייק מקדונלד לפני שתחליט אם הן הוצאה ראויה של הקלוריות היומיות שלך. שייק דל בנתרן, אך עשיר בסוכר. תלוי באיזה גודל בחרתם, שייק פירות של מקדונלד'ס מכיל 44 עד 74 גרם סוכר, שמתורגם ל -11 עד 18 כפיות. איגוד הלב האמריקני ממליץ להגביל את צריכת הסוכר ל- 6 כפיות מדי יום לנשים או ל 9- מדי יום לגברים.
