כיצד לערבב חומץ תפוחים להפחתת נפיחות

אף כי לא הוכח מדעית להפחתת גזים, נפיחות וצרבת, עדויות אנקדוטיות גרמו לרופאים רבים בתחום הבריאות ההוליסטית להמליץ ​​על חומץ תפוחים כטיפול במצוקות עיכול. לקבלת גז ונפיחות, שתו כוס חומץ במים לפני כל ארוחה. לגבי צרבת, שתו אותה ברגע שתרגישו תסמינים. החומץ עוזר להתנפחות מכיוון שהוא בועט מתחיל את העיכול כך שהבטן תוכל לנהל טוב יותר את הארוחה שלך.

שלב 1

מדדו 1 כף חומץ תפוחים רגיל.

שלב 2

שופכים את החומץ לתחתית הכוס שלך.

שלב 3

למעלה עם 8 עד 16 גרם מים קרירים. מערבבים להתמזג כך שלא תקבלו טעם חומץ חזק בתחתית. כמה מים אתם בוחרים להשתמש מבוסס על טעמכם - טעם חומץ חזק יכול להכביד עבור אנשים מסוימים.

דברים שתצטרכו

• חומץ תפוחים

  8 עד 16 גרם מים בטמפרטורת החדר

  זכוכית

טיפ

ניתן גם להקל על העיכול על ידי שתיית חומץ תפוחים ומים לאורך כל היום. מערבבים 2 עד 5 כפות חומץ בבקבוק מים עם 16 גרם מים וקחו לגימות קטנות כל היום.

לחומץ האיכותי ביותר לשתייה, בחרו חומץ אורגני, לא מסונן, לא מעובד. סוגים אלה עשויים להיראות מעוננים או עכורים, אך זהו סימן לכך שהחומץ לא עבר עיבוד יתר.

אזהרה

צריכה כרונית לטווח הארוך של חומץ תפוחים יכולה להשפיע לרעה על רמות האשלגן שלך ולהפריע לצפיפות העצם הבריאה.

אם אתם סובלים מתרופות לסוכרת או למחלות לב, בדקו עם הרופא המטפל לפני שתוסיפו לקוקטיילים בקבוקי חומץ תפוחים רגיל. החומץ יכול לתקשר עם תרופות.